Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Kamasutra Workout – so kommst Du richtig ins Schwitzen
Sex und Sport haben einiges gemeinsam: Du verbrennst dabei Kalorien und kommst in der Regel ins Schwitzen – je nach Stellung mehr oder weniger. Und warum nicht mal beides miteinander verbinden? Wie wäre es also statt Fitnessstudio-Besuch mit einem Kamasutra Workout? Alles was Du dazu wissen musst, erklären wir Dir jetzt!
Das Kamasutra Workout – gemeinsam die Freude am Sex-Sport entdecken!
Das aus dem indischen Sanskrit stammende Wort „Kamasutra“ bedeutet: Verse des Verlangens – klingt erstmal nicht nach Gewichtheben oder Intervalltraining. Tatsächlich geht es im Kamasutra zunächst auch um das, was eine gute partnerschaftliche Beziehung ausmacht und bietet Rat und Hilfe in Fragen zu Partnerschaft, Liebe und Sex. Ebenfalls kann man im Kamasutra lernen, auf das Bedürfnis des Partners:der Partnerin einzugehen, ohne sich dabei selbst unwohl zu fühlen.
Was passiert also beim Kamasutra-Workout? Wer sowohl seine Beziehung verbessern als auch Kalorien verbrennen möchte, wird das Kamasutra Workout sicher zu schätzen wissen. Ganz nach dem Motto: Guter Sex ist auch gut für Body & Soul geben wir Euch Tipps, um das Training spezieller Muskelgruppen zu fördern und Euch näherzukommen.
Kamasutra Workout: Lieber Fast & Slow als Sprint
Damit nicht gleich nach dem Startschuss das gesamte Pulver verschossen wird, solltet Ihr Euch bewusst machen: Sex, und auch das Kamasutra Workout, ist kein Sprint… na gut, es sei denn, Ihr steht auf Quickies 😉. Deswegen solltet Ihr langsam starten und Euch nach und nach steigern.
Fast & Slow ist ebenfalls eine gute Methode, um das Kamasutra Workout zu genießen. Wechselt zwischen wilderen Phasen und kurzen Pause hin und her, wie beim Intervalltraining – und nutzt die Pausen für sanfte Küsse oder, um Euch tief in die Augen zu blicken.
Übrigens: Falls Du zu den Leuten gehörst, die eher schnell zum Höhepunkt kommen: Probier’s mal mit einem Training des Jen-Mo-Punktes. Sonst schlägt sich das Kamasutra Workout kaum in der Kalorienbilanz nieder.
Kamasutra Workout: Bitte nicht überdehnen!
Ob Blümchensex, Hardcore oder Akrobatik – im Kamasutra ist alles zu finden. Solltet Ihr als Paar relativ untrainiert sein, solltet Ihr Euch beim Vorspiel ordentlich aufwärmen und für den Anfang ein paar einfachere Übungen wählen.
Gerade Sportmuffel sollten besonders vorsichtig sein und außerdem auch auf ihre:n Partner:in achtgeben. Aber: Manche Sexstellungen im Kamasutra ähneln dem Yoga und können bei wöchentlicher Anwendung zu einer besseren Durchblutung, Gelenkigkeit und Fitness führen.
Welche Sexstellungen sind für Neulinge geeignet?
Lust und Leidenschaft stehen im Mittelpunkt des Kamasutra. Somit sollte das Lustempfinden beim Sex immer an erster Stelle stehen. Nichts ist schlimmer, wenn Euch der Spaß am Sex ausgeht. In diesem Zusammenhang sollten gerade Anfänger des leidenschaftlichen Kamasutra Workouts sich für leichte Stellungen entscheiden.
Die Schenkelklammer und die Löffelchenstellung sind somit bestens geeignet, um die Stoßbewegungen des männlichen Parts so zu trainieren, damit daraus eine dauerhaft starke Erektion wird. Außer Ihr entscheidet Euch für einen Kurzstreckenlauf. So wird z. B. das Pressen, vom Windstoß, dem Zermahlen, Buttern oder anderen praktischen Stoßbewegungen unterschieden.
Guter Sex steigert die Libido!
Guter Sex in Form des Kamaustra Workouts fördert nicht nur die Muskelkraft und Körperflexibilität, sondern trainiert gleichermaßen die Libido. Die Libido ist wiederum das psychische Wohlempfinden, welches sich ebenfalls stark auf das Attraktivität auswirkt. Körperliche Inaktivität und Bewegungsmangel sowie eine schlechte Ernährung und Stress wirken sich immer negativ auf die Libido aus. Demzufolge kann das Kamasutra dazu verhelfen, Euch körperlich und geistig fit und attraktiv zu halten
Die Dos & Don’ts beim Kamasutra Workout
Das Kamasutra Workout kann eurer Beziehung sehr gut tun, wenn die Bedürfnisse des jeweiligen Partners oder der Partnerin stets bedacht werden. Miteinander Spaß zu haben, sollte bei aller körperlichen Herausforderung im Mittelpunkt stehen, um Eure gemeinsame Beziehung zu festigen und zu stärken. Sex ist demzufolge kein Fitnesstraining, kann jedoch Euch ganz schön auf Trab bringen.
100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden
Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm
Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm
'365 Sexstellungen'
Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten
Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm
G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm
Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm
Satisfyer 'Endless Joy', über 14 Anwendungs-möglichkeiten
Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm
100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden
Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm
Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm
'365 Sexstellungen'
Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten
Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm
Aufsitzen, festhalten, losreiten – die Cowgirl Stellung ist eine der beliebtesten Stellungen im Schlafzimmer und gibt Dir die volle Kontrolle. Egal, ob Du nach mehr Spaß, Abwechslung oder einfach einem intensiveren Erlebnis suchst: Beim Cowgirl sitzt Du fest im Sattel und bestimmst das Tempo. Doch was genau macht diese Position so besonders? Welche Cowgirl Variationen gibt es? Und wie kannst Du das Beste aus dem Ritt herausholen? All das und mehr zur Cowgirl Position liest Du in diesem Artikel!
Lust, beim Sex mal was Neues auszuprobieren und dabei regelrecht abzuheben? Entfessle den „Propeller der Leidenschaft“ und entdecke eine aufregende Sexstellung, bei der nicht nur Euer Spaß-, sondern auch Euer Fitness-Level in die Höhe geschraubt wird! Was es mit der Helikopter-Stellung auf sich hat, wie sie funktioniert und worauf Ihr beim Ausprobieren achten solltet, erfahrt Ihr hier.
Take a seat: Stühle sind nicht nur zum Sitzen da! Bei vielen aufregenden Sexstellungen dienen sie als komfortable Körperstütze. In welchen Positionen Sex auf dem Stuhl besonders hot ist und wie Ihr den Stellungswechsel sicher und bequem hinbekommt, erfährst Du hier.
Lesbischer Sex ist genauso vielfältig wie jede andere Form von Intimität – und das betrifft auch die Auswahl an Sexstellungen für Lesben! Ob sinnlich, verspielt oder leidenschaftlich, es gibt unzählige Möglichkeiten, wie zwei Frauen sich gegenseitig Lust bereiten können.
In diesem Artikel stellen wir Dir einige spannende Stellungen vor, die Spaß und Abwechslung ins Schlafzimmer bringen. Von klassischen Positionen bis hin zu kreativen neuen Ideen – hier ist für jedes Paar etwas dabei. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie vielfältig lesbische Sexstellungen sein können!
Sex nach Schema F ist Euch zu langweilig? Wie wäre es stattdessen mal mit einem Stellungswechsel à la Kamasutra, der einen lustvollen „Ritt“ verspricht? Die Amazonen-Stellung eröffnet experimentierfreudigen Paaren beim Sex wortwörtlich neue intime Perspektiven. Hier erfährst Du alles über Ausführung und Besonderheiten der Amazonen-Sexstellung.
Sex mit sportlichem Kick: Du wünschst Dir neue Impulse für Dein Sexleben? Bei der Antilopenstellung kommen Mann und Frau auf ihre Kosten. Eng umschlungen eröffnet der wilde Ritt auf der männlichen Hüfte neue Möglichkeiten für den Lustgewinn. Warum die Sexstellung Rossantilope besonders intensive Orgasmen verspricht und sich ideal für Euren nächsten Quickie eignet, erfährst Du hier – praktische Tipps inklusive!
Auf der Suche nach Abwechslung zum Stelldichein im Bett? Dann wird es Zeit für einen Perspektiven- bzw. Stellungswechsel: Probiert doch mal Sex im Sitzen aus – Eure Experimentierfreude wird mit einer neuen Form der Intimität belohnt werden! On top sind Stellungen im Sitzen eine komfortable Variante, Sex zu haben – und das an ganz unterschiedlichen Orten. Lust auf Nachhilfe? Dann bitte weiterlesen und „Setzen, Sex!”
Entspannt aufeinanderliegen und pure Nähe spüren: Die Waffeleisenstellung heizt Euch kuschelig ein. Betörend wie der Duft frisch gebackener Waffeln, ist die Sexposition aus dem indischen Kamasutra ein Hochgenuss für Zwei. Weil die Frau bei der aufregenden Alternative zur Missionarsstellung oben bleibt, bestimmt sie die Intensität der Bewegungen. Harmonisch miteinander verschmelzen und alle Sinne stimulieren? Hier erfährst Du, wie die Sexstellung Waffeleisen Eurer Zweisamkeit den richtigen Biss verleiht.
Scissoring ist eine Sexualpraktik, die insbesondere lesbischen Sex bereichert. Aber auch für heterosexuelle Paare ist die Scherenstellung ganz schön hot! Hier erfährst Du alles über die Bedeutung von Scissoring und vieles mehr: Wie funktioniert die Sexstellung Schere und welche Tipps gibt es, um beim Aneinanderreiben Eurer Geschlechtsteile maximale Lust zu empfinden?
„Den Seestern machen“ – das hat beim Sex nicht gerade einen guten Ruf. Denn dem Seestern wird nachgesagt, passiv, unbeteiligt und faul zu sein. Doch ist das tatsächlich so? Oder kann die Seestern Stellung beim Sex sogar ganz spicy sein? Wir verraten Dir, wie Du den Seestern Sex aufpeppen kannst!
Aufsitzen, festhalten, losreiten – die Cowgirl Stellung ist eine der beliebtesten Stellungen im Schlafzimmer und gibt Dir die volle Kontrolle. Egal, ob Du nach mehr Spaß, Abwechslung oder einfach einem intensiveren Erlebnis suchst: Beim Cowgirl sitzt Du fest im Sattel und bestimmst das Tempo. Doch was genau macht diese Position so besonders? Welche Cowgirl Variationen gibt es? Und wie kannst Du das Beste aus dem Ritt herausholen? All das und mehr zur Cowgirl Position liest Du in diesem Artikel!
Lust, beim Sex mal was Neues auszuprobieren und dabei regelrecht abzuheben? Entfessle den „Propeller der Leidenschaft“ und entdecke eine aufregende Sexstellung, bei der nicht nur Euer Spaß-, sondern auch Euer Fitness-Level in die Höhe geschraubt wird! Was es mit der Helikopter-Stellung auf sich hat, wie sie funktioniert und worauf Ihr beim Ausprobieren achten solltet, erfahrt Ihr hier.
Take a seat: Stühle sind nicht nur zum Sitzen da! Bei vielen aufregenden Sexstellungen dienen sie als komfortable Körperstütze. In welchen Positionen Sex auf dem Stuhl besonders hot ist und wie Ihr den Stellungswechsel sicher und bequem hinbekommt, erfährst Du hier.
Lesbischer Sex ist genauso vielfältig wie jede andere Form von Intimität – und das betrifft auch die Auswahl an Sexstellungen für Lesben! Ob sinnlich, verspielt oder leidenschaftlich, es gibt unzählige Möglichkeiten, wie zwei Frauen sich gegenseitig Lust bereiten können.
In diesem Artikel stellen wir Dir einige spannende Stellungen vor, die Spaß und Abwechslung ins Schlafzimmer bringen. Von klassischen Positionen bis hin zu kreativen neuen Ideen – hier ist für jedes Paar etwas dabei. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie vielfältig lesbische Sexstellungen sein können!
Sex nach Schema F ist Euch zu langweilig? Wie wäre es stattdessen mal mit einem Stellungswechsel à la Kamasutra, der einen lustvollen „Ritt“ verspricht? Die Amazonen-Stellung eröffnet experimentierfreudigen Paaren beim Sex wortwörtlich neue intime Perspektiven. Hier erfährst Du alles über Ausführung und Besonderheiten der Amazonen-Sexstellung.
Sex mit sportlichem Kick: Du wünschst Dir neue Impulse für Dein Sexleben? Bei der Antilopenstellung kommen Mann und Frau auf ihre Kosten. Eng umschlungen eröffnet der wilde Ritt auf der männlichen Hüfte neue Möglichkeiten für den Lustgewinn. Warum die Sexstellung Rossantilope besonders intensive Orgasmen verspricht und sich ideal für Euren nächsten Quickie eignet, erfährst Du hier – praktische Tipps inklusive!