Ein Wecker mit einer Vagina in der MitteEin Wecker mit einer Vagina in der Mitte

Periode verkürzen und verschieben

Geht das und wenn ja, wie?

Die Periode und die Zykluslänge
Periode schneller beenden – aber warum?
Wie kann man seine Periode verkürzen oder verschieben?
Periode natürlich verschieben
Können Schmerzmittel die Periode verkürzen?
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Deine Periode kündigt sich ausgerechnet dann an, wenn Du es am wenigsten gebrauchen kannst? Ob langersehnter Urlaub oder heißes Date – die Periode kurzerhand zu verkürzen oder zu verschieben, das wäre es jetzt! Aber geht das? Und wenn ja, wie?

Die Periode und die Zykluslänge

Wusstest Du, dass Frauen im Laufe ihres Lebens ungefähr 500-mal menstruieren? Und leider kommt unsere Menstruation nicht immer zum passenden Zeitpunkt – da ist es mehr als verständlich, dass Frau hin und wieder die Periode schneller beenden oder verschieben möchte. 

Wann Du menstruierst, hängt vor allem mit Deiner Zykluslänge zusammen – 21 bis 35 Tage gelten als normal und Schwankungen von bis zu neun Tagen sind keine Seltenheit. Je länger Dein Zyklus, umso seltener tritt Deine Menstruation ein. Wie lange die Blutung (also die Phase der Menstruation innerhalb Deines Zyklus) dauert, hat oft ganz verschieden Gründe und ändert sich meist mehrfach im Laufe Deines Lebens. Die meisten Frauen haben „ihre Tage“ zwischen drei und acht Tagen lang

Das beeinflusst den Zeitpunkt und die Länge Deiner Menstruation

  • Hormone: Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre – Deine Hormone verändern sich und mit Ihnen verändert und verschiebt sich auch Deine Periode.
  • Ernährung: Was Du vor und während Deiner Tage isst, kann Deine Beschwerden mildern, aber auch Deine Zykluslänge beeinflussen.
  • Stresspegel: Geht es bei Dir drunter und drüber, hat das Einfluss auf Deinen Zyklus und auch die Länge Deiner Blutung – meist wird der Zyklus länger und die Blutung kürzer.
  • Genussmitteln: Studien zeigen, dass Raucherinnen, früher in die Menopause kommen können. Alkoholkonsum kann Deinen Hormonhaushalt stören, was wiederum Deinen Zyklus beeinflusst.
  • Sport: Klar, moderater Sport kann die Schmerzen während der Periode lindern. Verausgabst Du Dich jedoch dauerhaft zu stark und verlierst zu viel Gewicht, kann es dem Körper an Energie mangeln. Die Folge? Ein unregelmäßiger Zyklus oder sogar Amenorrhoe (das Ausbleiben der Periode). Aber keine Sorge, das ist meist nur der Fall bei sehr extremen sportlichen Herausforderungen, etwa im Leistungssport.
  • Krankheiten: Schilddrüsenstörungen, Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) oder Endometriose können Deinen Zyklus erheblich beeinflussen.
  • Periode schneller beenden – aber warum?

    Zugegeben, wenn tagelange Blutungen, Stimmungsschwankungen und Krämpfe auf dem Programm stehen, hat da keine Frau richtig Bock drauf. Und auch wenn die Menstruation fast unbemerkt an Dir vorbeizieht, kommt sie doch manchmal einfach zu den unmöglichsten Zeitpunkten

  • Du bist schon voll im Holiday Mode und freust Dich auf Pool und Meer und dann kommt Deine Periode? Nervt. Und was ist mit dem lang erwarteten mehrtägigen Event oder dem Konzert, für das die Tickets schon monatelang am Kühlschrank hängen? Festivals und Co. sind nicht gerade für ihre Luxusbäder bekannt. Es ist also oft einfacher, die Periode zu verschieben oder zu verkürzen, um Dinge, auf die Du Dich freust, in vollen Zügen genießen zu können.
  • Aber auch ein heißes Date kann den Wunsch auslösen, die Periode zu unterdrücken. Denn was macht mehr her: sexy Unterwäsche oder ein Periodenslip? Und gerade bei neuen Partner:innen ist Sex während der Periode vielleicht ein bisschen zu intim für Dich.
  • Einige Frauen leiden während ihrer Tage an körperlichen Beschwerden: unter anderem an starken Krämpfen, Übelkeit vor und während der Periode, Kopfschmerzen, starkem Blutverlust. Oft kommen auch noch depressive Symptome hinzu und wecken den Wunsch nach Verkürzung der Periode.
  • Wie kann man seine Periode verkürzen oder verschieben?

    Du kannst die Periode zwar nicht sofort stoppen, aber durchaus Einfluss auf Deinen Zyklus und die Länge der Blutung nehmen. Dabei kannst Du hormonelle Methoden nutzen oder Deine Periode natürlich verschieben. 

    Hormonelle Methoden, um die Periode zu verkürzen oder zu verschieben 

    Die hormonellen Möglichkeiten, Deinen Zyklus zu verändern und Deine Periode zu verkürzen, haben alle eins gemeinsam: Sie setzen den Besuch bei Deinem Arzt oder Deiner Ärztin voraus und erfordern immer Rücksprache – hier ist kein Platz für Experimente. 

    Diese hormonellen Methoden gibt es: 

  • Pille: Rund 38 % der Frauen verhüteten mit der Antibabypille. Doch diese kann mehr, als nur verhüten. Mit einigen kannst Du sogar Deine Periode unterdrücken und so an Deine ganz persönlichen Zeitpläne anpassen – perfekt, wenn Du die Tage verschieben möchtest. Aber Vorsicht: Das solltest Du unbedingt mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin besprechen und nicht zur Regel werden lassen.
  • Spirale: Eine Hormonspirale sorgt durch die Hormone für eine dünnere Gebärmutterschleimhaut. Und dies wiederum verspricht eine kürzere und weniger intensive Blutung. Du kannst Deine Periode damit verkürzen, jedoch nicht verschieben.
  • Verhütungsring: Ähnlich wie bei der Pille oder der Spirale kann der Verhütungsring durch seine Hormone die Stärke Deiner Blutung reduzieren. Du kannst damit nicht nur Deinen Zyklus verkürzen, sondern auch verschieben. Wie? Indem Du die Ringpause weglässt oder verkürzt – in Absprache mit Deiner medizinischen Fachperson.
  • Norethisteron: Dies ist ein Gestagen, also ein künstlich hergestelltes Hormon, das dem körpereigenen Progesteron ähnelt und den Zyklus regelt. Du nimmst die Tabletten etwa drei Tage vor der Periode ein, darfst sie jedoch nicht länger als 17 Tage nehmen. Setzt Du das Norethisteron ab, bekommst Du Deine Tage etwa zwei bis drei Tage danach. Wichtig: Du darfst keine Tablette versäumen und musst sie täglich exakt zur gleichen Zeit nehmen.
  • Periode natürlich verschieben

    Noch schonender kannst Du Deine Menstruation auf natürlichem Wege verkürzen. Dabei helfen Dir unter anderem: 

  • Wärme: Nicht umsonst gilt eine Wärmflasche während der Periode als Top-Gadget. Die Wärme ist angenehm, entkrampft die Gebärmutter und lässt das Blut dadurch schneller abfließen. Auch ein Gang in die Sauna oder ein warmes Bad wirkt wahre Wunder. Alternativ kannst Du Dich in eine warme Decke einkuscheln.
  • Sex: Ob Du es glaubst oder nicht, Sex während der Periode kann ein wahrer Schmerzkiller sein. Sowohl Solo als auch mit dem:der Partner:in – verkürze Deine Periode durch einen Orgasmus. Durch die Kontraktion der Gebärmutter fließt das Blut leichter ab. Weiterer Pluspunkt? Du lässt den Stress einfach los!
  • Sport: Du möchtest nun nur noch mit Deinem Schokoladeneis auf dem Sofa bleiben? Etwas Bewegung tut Dir jedoch gut und kann Deine Durchblutung anregen. Du ahnst es bestimmt schon – das Blut kann besser und schneller abfließen!
  • Kräuterkiste: Braue Dir Dein eigenes Elixier zusammen, das Dich schnell durch die Periode bringt. Was verkürzt die Periode? Mönchspfeffer und Schafgarbe gelten als zyklusregulierend. Ein Tee aus Himbeerblättern oder Ingwer fördert hingegen Deine Blutung.
  • Können Schmerzmittel die Periode verkürzen?

    Das Netz ist voll von Berichten und Vermutungen darüber, dass Schmerzmittel wie Ibuprofen und Co. die Periode hinauszögern und verringern können. Theoretisch wäre dies möglich, es bräuchte aber mehrere Schmerztabletten in höherer Dosis dafür. Wir sagen: Finger weg von dieser Methode, denn Deine Gesundheit ist dieses Experiment nicht wert. Don’t get us wrong: Es spricht bei Regelschmerzen überhaupt nichts gegen die Einnahme von Schmerzmitteln in der empfohlenen Dosis. Das Überdosieren, um Deine Periode zu verkürzen, solltest Du jedoch sein lassen. 

    Fazit: Es funktioniert, sei aber vorsichtig

    Ja, Du kannst Deine Periode verkürzen. Wäge aber immer sorgfältig ab, ob dies wirklich nötig ist und halte Rücksprache mit Deiner Praxis. Während hormonelle Methoden Dir helfen, die Menstruation zu verschieben (etwa für den bevorstehenden Urlaub), kannst Du mit natürlichen Mitteln schneller und angenehmer durch Deine Periode kommen.

    Passende Produkte im Shop
    Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"

    Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Buch: Erotische Massage für Sie & Ihn, RandomhouseBuch: Erotische Massage für Sie & Ihn, Randomhouse

    'Erotische Massagen für sie und ihn'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"

    'Entspann' Dich Mal!', 43 ml

    UVP 8,90 €

    6,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"

    Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück

    UVP 29,95 €

    24,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"

    Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    7,99 €

    zum Produkt
    Beppy Soft-Tampons "Dry"Beppy Soft-Tampons "Dry"

    'Soft Tampons dry', 4 Stück

    UVP 10,99 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Trainingsset Liebeskugeln V-BallsSatisfyer Trainingsset Liebeskugeln V-Balls

    Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück

    UVP 39,95 €

    24,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"

    Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Buch: Erotische Massage für Sie & Ihn, RandomhouseBuch: Erotische Massage für Sie & Ihn, Randomhouse

    'Erotische Massagen für sie und ihn'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"

    'Entspann' Dich Mal!', 43 ml

    UVP 8,90 €

    6,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"

    Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück

    UVP 29,95 €

    24,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"

    Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    7,99 €

    zum Produkt
    Beppy Soft-Tampons "Dry"Beppy Soft-Tampons "Dry"

    'Soft Tampons dry', 4 Stück

    UVP 10,99 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Periodenprodukte wie Binde und Tampon mit rotem Blut.Periodenprodukte wie Binde und Tampon mit rotem Blut.
    Alles über die Menarche
    20.12.2024

    Menarche, was ist das denn? Mit dem Begriff „Menarche“ ist die erste Periode von Mädchen gemeint. Dieser bedeutsame Moment markiert den Beginn der Fruchtbarkeit und bringt sowohl körperliche als auch emotionale Veränderungen mit sich. Von geheimnisvollen Körpersignalen hin zu Deinem persönlichen Perioden-Survival-Kit – hier erfährst Du alles, was Du über die Menarche wissen musst.

    Eine aufgeschnittene Grapefruit liegt auf einem Regenbogen-UntergrundEine aufgeschnittene Grapefruit liegt auf einem Regenbogen-Untergrund
    Wissenswertes zur transgender Vagina
    Trans Vagina
    20.01.2025

    Die Entscheidung für oder gegen eine geschlechtsangleichende Operation ist für viele trans Frauen ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Doch wie sieht eine transgender Vagina eigentlich aus? Wie entsteht sie? Und welche Alternativen gibt es, wenn eine Operation nicht infrage kommt? In diesem Artikel klären wir alle wichtigen Fragen rund um die trans Vagina, gehen auf die Möglichkeiten der geschlechtsangleichenden Chirurgie ein und geben Dir wertvolle Infos zu Sexualität und Selbstakzeptanz.

    Viele Wecker stehen auf kurz vor ZwölfViele Wecker stehen auf kurz vor Zwölf
    So kommst Du durch die Wechseljahresbeschwerden
    Wechseljahre
    12.12.2024

    Die Wechseljahre – eine Zeit des Umbruchs, die jede Frau auf ihre eigene Weise erlebt. Dein Körper stellt sich um, Hormone gehen auf Achterbahnfahrt – es kann turbulent werden. Aber keine Sorge: Diese Phase ist keine Endstation, sondern ein Neustart. Mit dem richtigen Wissen und ein bisschen Selbstfürsorge kannst Du die Menopause und die dazugehörigen Wechseljahresbeschwerden nicht nur überstehen, sondern vielleicht sogar neue Seiten an Dir entdecken.

    Wissenswertes zum transgender Penis
    Trans Penis
    15.01.2025

    Der Weg zu einem Körper, in dem man sich wirklich zu Hause fühlst, ist für viele trans Männer kein leichter. Häufig kommen viele Fragen auf. Was bedeutet es, einen trans Penis zu haben? Wie entsteht der Penoid und welche Möglichkeiten gibt es, wenn eine Operation nicht infrage kommt? Außerdem wollen viele auch wissen, wie sich Sex mit einem transgender Penis anfühlt und wie sich geschlechtsangleichende Maßnahmen auf das Liebesleben auswirken. In diesem Artikel klären wir die wichtigsten Fragen, erklären die medizinischen Schritte und zeigen Alternativen zu operativen Verfahren auf.

    Eine Frau liegt mit PMS Übelkeit und Periodenschmerzen im BettEine Frau liegt mit PMS Übelkeit und Periodenschmerzen im Bett
    Tipps gegen PMS-Übelkeit
    Übelkeit vor der Periode
    12.12.2024

    Kurz vor oder auch während Deiner Tage ist Dir buchstäblich zum Speien zumute? Übelkeit vor der Periode ist ein unangenehmes und leider häufig auftretendes Symptom des sogenannten prämenstruellen Syndroms (PMS). Hier erfährst Du, was der Grund für das flaue Gefühl im Magen ist und was Linderung bringt.

    Ein Kalender der die Tage von PMS anzeigtEin Kalender der die Tage von PMS anzeigt
    Alles über das prämenstruelle Syndrom
    PMS
    10.12.2024

    Die Tage vor der Periode sind für viele Frauen ein monatlicher Ausnahmezustand. Der Körper fühlt sich fremd an, die Laune spielt verrückt, und selbst Kleinigkeiten können plötzlich zum sprichwörtlichen Elefanten werden. Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) sorgt mit einer ganzen Palette an Symptomen dafür, dass Körper und Stimmung plötzlich Achterbahn fahren.

    Das Bild zeigt eine Nahaufnahme eines ungewöhnlich geformten Pilzes, der aus dem Waldboden ragt.Das Bild zeigt eine Nahaufnahme eines ungewöhnlich geformten Pilzes, der aus dem Waldboden ragt.
    Was kannst Du bei einer Pilzinfektion am Penis tun?
    Penispilz
    16.01.2025

    Autsch – fieses Jucken, Ausschlag und weißlicher Belag an Deinem besten Stück? Das könnte ein Penispilz sein. Eine Pilzinfektion am Penis kann für Männer äußerst unangenehm sein und sollte nicht ignoriert werden. Hier erfährst Du alles Wichtige über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Penispilz. Außerdem lernst Du, wie Du einem Intimpilz als Mann vorbeugst und im Falle einer Infektion richtig reagierst.

    Eine Slipeinlage mit einer roten Feder.Eine Slipeinlage mit einer roten Feder.
    Wie die freie Menstruation funktioniert
    Free Bleeding
    09.01.2025

    Freiheit für das Blut! Der Begriff „Free Bleeding“ steht für eine natürliche, freie Art des Menstruierens. Nun, ganz so einfach ist es dann doch nicht. Beim freien Bluten geht es darum, den eigenen Körper und den körpereigenen Blutungsrhythmus während der Periode zu kennen. Doch wie funktioniert Free Bleeding genau und welche Vor- und Nachteile bringt es mit sich?

    Frau liegt mit Regelschmerzen im Bett.Frau liegt mit Regelschmerzen im Bett.
    Woher kommen sie und was kannst Du tun?
    Regelschmerzen
    20.12.2024

    Krämpfe, Kopfschmerzen, Erschöpfung – Regelschmerzen knocken viele Frauen allmonatlich aus. Kein Wunder: Der Körper vollbringt Höchstleistungen, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. Schmerzen und Unwohlsein bleiben da leider oft nicht aus. Von harmlosem Ziehen bis zu lähmenden Krämpfen, Periodenschmerzen sind so individuell wie der Zyklus selbst.

    Periodenprodukte wie Binde und Tampon mit rotem Blut.Periodenprodukte wie Binde und Tampon mit rotem Blut.
    Alles über die Menarche
    20.12.2024

    Menarche, was ist das denn? Mit dem Begriff „Menarche“ ist die erste Periode von Mädchen gemeint. Dieser bedeutsame Moment markiert den Beginn der Fruchtbarkeit und bringt sowohl körperliche als auch emotionale Veränderungen mit sich. Von geheimnisvollen Körpersignalen hin zu Deinem persönlichen Perioden-Survival-Kit – hier erfährst Du alles, was Du über die Menarche wissen musst.

    Eine aufgeschnittene Grapefruit liegt auf einem Regenbogen-UntergrundEine aufgeschnittene Grapefruit liegt auf einem Regenbogen-Untergrund
    Wissenswertes zur transgender Vagina
    Trans Vagina
    20.01.2025

    Die Entscheidung für oder gegen eine geschlechtsangleichende Operation ist für viele trans Frauen ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Doch wie sieht eine transgender Vagina eigentlich aus? Wie entsteht sie? Und welche Alternativen gibt es, wenn eine Operation nicht infrage kommt? In diesem Artikel klären wir alle wichtigen Fragen rund um die trans Vagina, gehen auf die Möglichkeiten der geschlechtsangleichenden Chirurgie ein und geben Dir wertvolle Infos zu Sexualität und Selbstakzeptanz.

    Viele Wecker stehen auf kurz vor ZwölfViele Wecker stehen auf kurz vor Zwölf
    So kommst Du durch die Wechseljahresbeschwerden
    Wechseljahre
    12.12.2024

    Die Wechseljahre – eine Zeit des Umbruchs, die jede Frau auf ihre eigene Weise erlebt. Dein Körper stellt sich um, Hormone gehen auf Achterbahnfahrt – es kann turbulent werden. Aber keine Sorge: Diese Phase ist keine Endstation, sondern ein Neustart. Mit dem richtigen Wissen und ein bisschen Selbstfürsorge kannst Du die Menopause und die dazugehörigen Wechseljahresbeschwerden nicht nur überstehen, sondern vielleicht sogar neue Seiten an Dir entdecken.

    Wissenswertes zum transgender Penis
    Trans Penis
    15.01.2025

    Der Weg zu einem Körper, in dem man sich wirklich zu Hause fühlst, ist für viele trans Männer kein leichter. Häufig kommen viele Fragen auf. Was bedeutet es, einen trans Penis zu haben? Wie entsteht der Penoid und welche Möglichkeiten gibt es, wenn eine Operation nicht infrage kommt? Außerdem wollen viele auch wissen, wie sich Sex mit einem transgender Penis anfühlt und wie sich geschlechtsangleichende Maßnahmen auf das Liebesleben auswirken. In diesem Artikel klären wir die wichtigsten Fragen, erklären die medizinischen Schritte und zeigen Alternativen zu operativen Verfahren auf.

    Eine Frau liegt mit PMS Übelkeit und Periodenschmerzen im BettEine Frau liegt mit PMS Übelkeit und Periodenschmerzen im Bett
    Tipps gegen PMS-Übelkeit
    Übelkeit vor der Periode
    12.12.2024

    Kurz vor oder auch während Deiner Tage ist Dir buchstäblich zum Speien zumute? Übelkeit vor der Periode ist ein unangenehmes und leider häufig auftretendes Symptom des sogenannten prämenstruellen Syndroms (PMS). Hier erfährst Du, was der Grund für das flaue Gefühl im Magen ist und was Linderung bringt.

    Ein Kalender der die Tage von PMS anzeigtEin Kalender der die Tage von PMS anzeigt
    Alles über das prämenstruelle Syndrom
    PMS
    10.12.2024

    Die Tage vor der Periode sind für viele Frauen ein monatlicher Ausnahmezustand. Der Körper fühlt sich fremd an, die Laune spielt verrückt, und selbst Kleinigkeiten können plötzlich zum sprichwörtlichen Elefanten werden. Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) sorgt mit einer ganzen Palette an Symptomen dafür, dass Körper und Stimmung plötzlich Achterbahn fahren.