Libido

Das Wort Libido stammt – wie erstaunlich viele Begriffe in der spannenden Sexwelt – aus dem verstaubten Lateinischen und bedeutet „Begehren“ oder „Begierde“. Es wurde zunächst im Bereich der Psychoanalyse und von Sigmund Freud verwendet, um sexuelle Triebe zu beschreiben. 

Wir wollen Euch aber nicht zu sehr mit Geschichten von toten Sprachen und toten Wissenschaftlern langweilen – im allgemeinen Sprachgebrauch beschreiben wir mit Libido meist, wie stark der Sex Drive einer Person ist und wie oft sie Lust auf Sex hat.  

Schon gewusst? Das krankhafte Ausbleiben sexueller Lust wird als „Frigidität“ bezeichnet, eine krankhaft gesteigerte Libido dagegen als „Sexsucht“. Allerdings sollte man mit solchen Begriffen immer vorsichtig sein: Vorübergehend ausbleibende oder gesteigerte sexuelle Lust ist völlig normal und muss kein Anzeichen für eine Störung sein. Wenn es jedoch zur Belastung wird, sollte man einen Arzt aufsuchen.

Viele Frauen, die über Jahre hinweg die Anti-Baby-Pille einnehmen, leiden unter einer fehlenden oder sehr geringen Libido. In diesem Zusammenhang kann sogar das Bedürfnis nach Nähe und Intimität geringer werden.  

Was ist der Grund dafür? Auf Basis der Pille verbleibt der Körper hormonell eigentlich immer in der Zeit nach dem Eisprung, die Zeit während des Eisprungs ist allerdings die, in der die Libido normalerweise besonders hoch ist.  

Die Einnahme der Pille kann außerdem für einen geringeren Testosteronspiegel sorgen – wie bereits erwähnt ist dieses Hormon für das sexuelle Verlangen verantwortlich.  

Wer sich mit dem Gedanken trägt, die Pille abzusetzen, sollte Geduld mitbringen. Oftmals braucht der Körper bis zu sechs Monate, um seinen normalen Hormonhaushalt auszubilden und ins Gleichgewicht zu kommen. Tritt sechs Monate nach Absetzen der Pille keine Veränderung der Libido ein, solltet Ihr mit einem Arzt oder einer Ärztin den eigenen Hormonstatus überprüfen lassen.

Die Werbung, das Netz und das Internet prägen mitunter das Bild von Männern und Frauen davon, wie guter Sex ablaufen sollte, wie lange dieser andauern muss, wie standhaft Männer zu sein haben, welche Körpermaße bei Frauen angeblich attraktiv sind und vieles mehr. Auf Dauer kann das auf das eigene sexuelle Verlangen einen enormen Druck ausüben. Auch eine Geburt und Mutterschaft sowie die dazugehörigen körperlichen und psychischen Aspekte können sich unter Umständen auf die Libido auswirken. 

In der Realität leiden immer mehr Menschen unter gesellschaftlichem Druck und Stress, Beziehungsproblemen, Depressionen und Erkrankungen, was dazu führt, dass die Lust auf Sex unweigerlich abnimmt. Doch ob Ihr es glaubt oder nicht, die Libido zu steigern ist sowohl bei Männern als auch Frauen ganz einfach.  

Regelmäßige Gespräche mit einem Therapeuten oder Lebensberater können dem Rückgang des sexuellen Verlangens oftmals zügig auf den Grund gehen. Um endlich wieder mehr Spaß am Sex zu haben, gilt es – ob nun eigenständig oder mithilfe eines Therapeuten –, Ursachenforschung zu betreiben, nicht zu verzweifeln sowie die Belastungen zu benennen und entsprechend entgegenzuwirken.

Wer eine aktive Libido hat, lebt gesund und glücklich. Denn durch das sexuelle Verlangen und die eigene Lust erfahrt Ihr ganz genau, was Euch gefällt und was nicht. Gleichzeitig gibt die Libido die Möglichkeit, den Körper intensiv und intim kennenzulernen. Schließlich schüttet der Körper bei jedem Orgasmus eine Menge Glückshormone aus, die das Immunsystem stärken können. 

Sexuelles Verlangen steckt auf natürliche Weise in fast jedem von uns. Ob bei Deiner Libido nun Dauerfeuerwerk oder nur gelegentliche Wunderkerze angesagt ist – feiere sie und entdecke Deine Sinnlichkeit.