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A-Punkt: Der geheime Lustpunkt der Frau
Während der G-Punkt als regelrechter „Promi“ unter den weiblichen Lustpunkten bezeichnet werden kann, ist der sogenannte A-Punkt eher ein Underdog, der vielen (noch) unbekannt ist. Das wollen wir unbedingt ändern und dem lustversprechenden Areal zu mehr Prominenz verhelfen – schließlich kann der A-Punkt ein echter Orgasmus-Gamechanger sein! Erfahre, wo der A-Punkt in der Vagina liegt, wie Du ihn gezielt ansprichst und welche Sexstellungen eine optimale A-Punkt-Stimulation begünstigen.
Erogene Zonen bei Frauen
Sexuelle Erregung kann durch ganz unterschiedliche Faktoren ausgelöst werden. Der weibliche Körper verfügt – ebenso wie der männliche – über eine ganze Reihe erogener Zonen, die sensibel auf Berührung bzw. Stimulation reagieren und die Leidenschaft buchstäblich bis auf die Spitze treiben können.
Neben der Klitoris, die als eines der empfindlichsten weiblichen Lustzentren gilt, gibt es auch tiefer liegende Bereiche innerhalb der Vagina, die für sehr intensive Empfindungen sorgen können. Dazu gehören der G-Punkt, der U-Punkt und der A-Punkt. Diese Zonen reagieren besonders empfindlich auf Berührung, Druck und anderweitige Stimulation und können die weibliche Erregung bis zum Orgasmus steigern.
Insbesondere der sogenannte A-Punkt ist eine erogene Zone, die vielen Frauen und ihren Partner:innen nicht oder noch zu wenig bekannt ist. Und das, obwohl dieses Areal im Inneren der Vagina eine nicht zu unterschätzende Rolle für eine erfüllte, weibliche Sexualität spielen kann. In diesem Artikel möchten wir daher leidenschaftlich gern Aufklärungsarbeit in Sachen A-Punkt leisten und Dir das Geheimnis dieses verborgenen Hotspots der weiblichen Lust näher bringen!
Was ist der A-Punkt?
Anders als der G-Punkt befindet sich der A-Punkt in der Tiefe der Vagina, in der Nähe des Gebärmutterhalses. Dieser Bereich, der auch „Anterior Fornix Erogenous Zone“ (daher auch A-Punkt; dt. in etwa „erogene vordere Gewölbezone“) genannt wird, ist besonders sensibel und kann bei richtiger Stimulation zu intensiven, langanhaltenden Orgasmen führen. Einige Frauen berichten von multiplen Höhepunkten oder tiefen, wellenartigen Lustgefühlen, die sich deutlich von einem klitoralen Orgasmus unterscheiden.
Während der G-Punkt mittlerweile kein Unbekannter mehr ist, wissen viele (noch) nicht um die Vorzüge einer gezielten A-Punkt-Stimulation. Sich mit diesem überaus sensiblen Areal zu beschäftigen, kann Dir jedoch einen echten Lust-Boost bescheren. Auch soll die gezielte Stimulation des A-Punkts Frauen dabei helfen, beim Sex feuchter zu werden. Ganz einig ist sich die Wissenschaft diesbezüglich zwar noch nicht, aber ausprobieren lohnt sich trotzdem, oder? Also mach Dich doch allein oder mit Partner:in einfach mal auf die Suche nach Deinem A-Punkt und lass Dich überraschen.
Was ist der G-Punkt?
Der G-Punkt – benannt nach dem deutschen Gynäkologen Dr. Ernst Gräfenberg – ist eine der bekanntesten weiblichen erogenen Zonen. Sie befindet sich an der vorderen Vaginalwand, etwa drei bis fünf Zentimeter im Inneren der Vagina. Wenn der G-Punkt richtig stimuliert wird, kann dies zu intensiven Orgasmen führen, die sich von klitoralen Orgasmen unterscheiden. Viele Frauen erleben durch die gezielte Stimulation des G-Punkts eine besondere Art der Luststeigerung, die mit einem tiefen, wellenartigen Gefühl der Ekstase einhergeht.
A-Punkt, U-Punkt, G-Punkt: die Unterschiede
A-Punkt, U-Punkt, G-Punkt – die drei erogenen Punkte der Frau unterscheiden sich nicht nur durch ihre Lage im weiblichen Körper, sondern lassen sich auch unterschiedlich stimulieren:
# Push the buttons
Schon im Alleingang kann die Stimulation der drei Punkte für höchste Erregung sorgen – die Königsdisziplin ist eine kombinierte Stimulation, die Dich in höchste Sphären der Lust katapultiert!
Wo ist der A-Punkt?
Der A-Punkt der Frau befindet sich an der vorderen Scheidenwand etwa zehn bis 13 Zentimeter tief in der Vagina in der Nähe des Gebärmutterhalses. Er liegt somit weiter hinten bzw. weiter im Inneren der Vagina als der G-Punkt. Ihn zu ertasten braucht daher unter Umständen ein wenig mehr Übung bzw. Geduld.
Orientierungshilfe auf der Suche nach dem A-Punkt gibt Dir der G-Punkt, der als kleine Erhebung im vorderen Drittel Deiner Vagina als leicht geriffelte oder gewellte Struktur ertastbar ist – von der Haptik her vergleichbar mit der Schale einer Walnuss.
Vom G-Punkt aus kannst Du Dich nun noch etwas weiter vortasten – Dein Mittelfinger (oder der Deines:Deiner Partner:in) ist dafür ideal. Drückst Du knapp vor dem Gebärmuttermund leicht Richtung Bauchdecke und reagiert die Zone empfindlich auf die Berührung, bist Du mit großer Wahrscheinlichkeit am Ziel – dem A-Punkt in der Tiefe der Vagina angekommen.
Da dieser Bereich über besonders viele Nervenenden verfügt, kann eine gezielte A-Punkt-Stimulation extrem lustvoll sein. Einige Frauen berichten sogar von einem besonders langanhaltenden bis schier endlosen A-Punkt-Orgasmus.
# Gewusst wo
Durch die individuelle Anatomie kann die exakte Lage des A-Punkts von Frau zu Frau variieren. In der Regel liegt diese hochsensible, erogene Zone etwa acht bis 13 Zentimeter tief an der vorderen Vaginalwand, kurz vor dem Eingang der Gebärmutter.
Wie stimuliert man den A-Punkt richtig?
Ob mit dem Finger, dem Penis oder mithilfe spezieller Sextoys: Die richtige Technik ist entscheidend, um den A-Punkt effektiv stimulieren und sein Lust-Potenzial voll ausschöpfen zu können.
Willst Du den A-Punkt mit dem Finger stimulieren, ist der Mittelfinger die beste Wahl, da sich dieser besonders tief in die Vagina einführen lässt. Reicht der Finger nicht aus, kann Sexspielzeug eine Option sein. Aber auch mit dem Penis oder einem (Strap-On-)Dildo ist es möglich, den A-Punkt anzusprechen.
Hier sind die wichtigsten Schritte der A-Punkt-Stimulation:
1. Tiefes Eindringen
Da der A-Punkt in der Tiefe der Vagina liegt, braucht es eine ausreichende Penetration. Dies gelingt am besten mit längeren Fingern, speziellen Sextoys oder durch bestimmte Stellungen beim Sex.
2. Sanfter Druck und rhythmische Bewegungen
Im Gegensatz zum G-Punkt, der besonders auf festeren Druck reagiert, bevorzugt der A-Punkt eine sanfte, aber kontinuierliche Stimulation. Kreisende Bewegungen oder ein langsames, rhythmisches Drücken werden von vielen Frauen als besonders intensiv empfunden.
3. Kombination mit klitoraler Stimulation
Die Kombination von A-Punkt-Stimulation mit klitoraler Berührung kann das Gefühl der Erregung erheblich steigern und sogar zu multiplen Orgasmen führen. Du kannst beispielsweise gleichzeitig einen Dildo einführen und einen Druckwellenvibrator von außen an Deine Klitoris anlegen.
4. Sexspielzeug gezielt einsetzen
Es gibt Dildos oder Vibratoren, die speziell für die Stimulation des A-Punkts konzipiert sind. G-Punkt-Vibratoren mit einer leicht gebogenen Spitze können ebenfalls genutzt werden, um diesen etwas versteckten Lustpunkt zu erreichen.
Wie bei den meisten weiblichen erogenen Zonen kann die Ansprech- und Erregbarkeit des A-Punkts unterschiedlich und auch individuell intensiv ausfallen. Probiere einfach aus, was Dir gefällt und an welcher Stelle sich die Stimulation für Dich am besten anfühlt.
Die besten Sexstellungen für den A-Punkt bei Frauen
Da der A-Punkt tief in der Vagina liegt, sind Sexstellungen ideal, die ein besonders tiefes Eindringen ermöglichen. Hier sind einige, die Ihr unbedingt ausprobieren solltet:
Doggy-Style (von hinten)
In der Doggy-Position kann der Penis tief in Deine Vagina eindringen und trifft im richtigen Winkel direkt auf den A-Punkt. Neigst Du Dich als empfangende Partnerin dabei leicht nach vorn, kann das Deine Empfindung noch intensivieren.
Die G-Whiz-Stellung
Diese Position ähnelt der Missionarsstellung, jedoch mit angehobenen Beinen. Die Veränderung des Eindringwinkels ermöglicht eine besonders tiefere Penetration und damit eine gezieltere A-Punkt-Stimulation. Indem Du Deine Beine auf die Schultern Deines Partners ablegst, kann er mit seinem Penis noch tiefer in Dich eindringen und Deinen A-Punkt durch sanft kreisende Beckenbewegungen gezielt massieren.
Löffelchenstellung
Die intime Löffelchenstellung, die in die Kategorie Kuschelsex fällt, kann ebenfalls eine tiefe Stimulation des A-Punkts und damit besonders intensive Momente bewirken. Ein leichtes Hohlkreuz oder ein Kissen unter dem Becken können hilfreich sein.
Reiterstellung mit leichter Rückbeuge
Wenn sich die Frau in der Reiterstellung leicht nach hinten lehnt, kann dies den Eindringwinkel so verändern, dass ihr A-Punkt gezielt stimuliert wird. Diese Position ermöglicht Dir als Reiterin zudem, Tempo und Intensität individuell zu bestimmen.
Fazit: Zeit für mehr A-Punkt-Fame
Der A-Punkt ist ein (noch zu) wenig bekannter weiblicher Lustpunkt, den es zu erkunden lohnt, denn er kann Dein sexuelles Erleben enorm bereichern! Seine gezielte Stimulation kann nicht nur Dein Lustempfinden pushen, sondern Dir auch intensivere oder sogar multiple Orgasmen bescheren. Die richtige Stimulationstechnik, etwa durch den Einsatz von geeignetem Sexspielzeug oder dem Ausprobieren bestimmter Sexstellungen, hilft Euch dabei.
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