Periode stinkt?

Es ist ein Fakt, dass die Periode riechbar ist, allerdings liegt das nicht ausschließlich am Blut selbst. Dein Körpergeruch verändert sich bereits aufgrund der hormonellen Schwankungen, denn im Laufe des Zyklus steigt und fällt Dein Hormonspiegel.  

Dazu kommt der Geruch des Bluts selbst, der von Frau zu Frau variieren kann. Entscheidend ist auch, wie Du selbst zu Deiner Menstruation stehst. Frauen, die sich vor ihrer eigenen Blutung ekeln, empfinden den Geruch meist als deutlich unangenehmer. Da die Periode aber etwas völlig Natürliches ist, gibt es nichts, wofür Du Dich schämen oder was Du als abstoßend empfinden solltest.

Die Annahme, dass Du reines Blut ausscheidest, ist übrigens falsch. Im Menstruationsblut befinden sich Rückstände der Gebärmutterschleimhaut und Vaginalschleim. Außerdem kommen durch die Scheidenflora noch Bakterien hinzu, sodass eine gewisse Geruchsbildung normal ist. Wenn Du unangenehm nach Schweiß riechst, ist das auch nur ein Zeichen dafür, dass Bakterien den Schweiß erobert haben und ihn zersetzen. Ebenso passiert es während der Periode. Du kannst den Geruch des Regelbluts nicht mit frischem Blut vergleichen, das bei einer Schnittwunde aus Deinem Finger läuft. Es handelt sich hier um eine komplexe Mischung und daher ist es völlig natürlich, wenn ein intensiver Geruch wahrnehmbar ist.

Das Menstruationsblut hat oft einen leicht metallischen Geruch. Dieser entsteht durch den hohen Eisengehalt im Blut. Es kann aber auch moschusartige oder erdige Noten aufweisen, die vom Zerfall der Gebärmutterschleimhaut und den natürlichen Bakterien im Vaginalbereich herrühren. Normalerweise ist der Geruch dezent und verschwindet, sobald du die Binde oder den Tampon wechselst.

Deine Periode stinkt? Um zu wissen, was den unangenehmen Geruch verursacht solltest Du Dir bewusst sein, wie das Periodenblut überhaupt riecht. Hier sind einige der häufigsten Geruchsarten und was sie bedeuten könnten:

Metallisch

Dieser Geruch ist völlig normal und entsteht durch den hohen Eisengehalt im Blut. Das Blut hat Kontakt mit Sauerstoff, was einen metallischen, eisenartigen Geruch erzeugt. Besonders zu Beginn der Periode ist dieser Geruch deutlich spürbar und völlig unbedenklich.

Moschus

Ein erdiger, moschusartiger Geruch ist ebenfalls normal. Er entsteht durch das Zusammenspiel von Menstruationsblut und den natürlichen Vaginalbakterien. Diese Bakterien gehören zur gesunden Scheidenflora und zersetzen das Blut leicht, was diesen Geruch hervorruft. Solange der Geruch mild und nicht unangenehm ist, besteht kein Grund zur Sorge.

Fischig

Ein fischiger Geruch ist ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Er deutet oft auf eine bakterielle Vaginose hin, eine Infektion, die durch ein Ungleichgewicht der Bakterien in der Vagina verursacht wird. Diese Infektion kann unangenehm sein und sollte von einem Arzt behandelt werden, da sie zusätzlich zu Juckreiz und ungewöhnlichem Ausfluss führen kann.

Süßlich

Ein süßlicher Geruch ist meist harmlos und wird durch die Interaktion von Blut und den natürlichen Bakterien verursacht. Solange dieser Geruch nicht von weiteren Symptomen wie Juckreiz oder Ausfluss begleitet wird, ist er unbedenklich. Er kann je nach Zyklusphase variieren.

Faulig

Ein stark fauliger Geruch deutet darauf hin, dass das Menstruationsblut länger als üblich in der Vagina verweilt. Dies kann passieren, wenn ein Tampon zu lange getragen wird, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Bakterien führt. Ein anhaltend fauliger Geruch könnte ein Anzeichen für eine Infektion oder, im schlimmsten Fall, ein toxisches Schocksyndrom (TSS) sein. In diesem Fall ist ärztlicher Rat erforderlich.

Ammoniak

Ein Ammoniakgeruch entsteht in der Regel, wenn Schweiß, Urin oder vaginale Sekrete sich mit dem Menstruationsblut vermischen. Dieser Geruch kann auch durch mangelnde Hygiene oder unzureichenden Wechsel von Hygieneprodukten verstärkt werden. Er ist in den meisten Fällen harmlos, aber regelmäßige Reinigung hilft, ihn zu vermeiden.

#1: Mit Baumwollunterwäsche den Gerüchen vorbeugen

Synthetische Fasern führen dazu, dass Du schneller schwitzt. Außerdem geben sie Gerüche stärker ab und sind somit oft verantwortlich für einen intensiven Blutgeruch während der Periode. Trägst Du stattdessen Baumwollunterwäsche, bleibt Dein Intimbereich trocken und schwitzt weniger. Die beste Option, um Gerüche zu vermeiden. Bedenke übrigens, dass ein behaarter Intimbereich generell etwas stärker riechen kann, da sich die Gerüche in der Schambehaarung festsetzen.

#2: Die Vaginaldusche – hilfreich oder nicht?

Aus Angst vor den eigenen Gerüchen greifen manche Frauen zu einer Vaginaldusche. Darauf solltest Du allerdings besser verzichten, denn damit kannst Du üble Gerüche nicht nur befeuern, sondern sogar eine Infektion begünstigen. Die Dusche treibt Bakterien tiefer in Deinen Unterleib und sorgt außerdem dafür, dass die natürliche Scheidenflora gestört wird. Deine normale Intimhygiene ist auch während der Periode völlig ausreichend und sorgt für ein normales Scheidenmilieu.

#3: Nutze Hygieneprodukte

Binden, Tampons, Menstruationstasse oder Periodenunterwäsche – die Auswahl an Produkten für die Monatshygiene ist heute größer denn je und sie hat Einflüsse auf den Geruch. Nutzt Du klassische Binden aus Zellstoff, kann der Geruch stärker wahrgenommen werden, da das Blut in der Binde gesammelt wird. Menstruationstassen hingegen verhindern den Austritt des Bluts und können so den Geruch reduzieren. Das gleiche trifft auf Tampons zu, wobei diese stärkeren Geruch produzieren als die Silikontasse. Qualitativ hochwertige Periodenunterwäsche hingegen schließt das Blut und damit den Geruch ein und sorgt dafür, dass keine Gerüche nach außen dringen.  

#4: Achte auf Trockenheit gegen Perioden-Gerüche

Um die Ausbreitung des Geruchs zu verhindern ist es hilfreich, dass Du Deinen Intimbereich von außen trocken hältst. Schwitzt Du stark, vermehrt sich der Geruch, denn die vorhandenen Bakterien können den Schweiß besiedeln. Nach dem Sport fühlst Du Dich schnell wieder frisch, wenn Du Deinen Intimbereich mit Wasser gewaschen und anschließend abgetrocknet hast. Verzichte auf Seifen und Duschgels, sie sorgen zusätzlich dafür, dass Deine Scheidenflora gestört werden kann.  

#5: Hygiene beim Sex während der Periode

Sex während der Periode kann viel Freude bereiten, doch was, wenn der Geruch stört? In den meisten Fällen nimmst Du diesen viel intensiver wahr als jede andere Person. Du kannst vorher zur Sicherheit noch einmal unter die Dusche springen. Eine einfache Intimwäsche vor dem Sex reicht aus, Du brauchst weder Duschgel noch eine Intimdusche, damit schadest Du Dir nur selbst. Übrigens: Sex mit Tampon hilft nicht gegen den Geruch und ist auch aus gesundheitlicher Sicht nicht zu empfehlen!

Menstruationstassen gelten als vorteilhaft, wenn es um das Minimieren von Gerüchen geht. Da das Blut in der Tasse luftdicht abgeschlossen ist, hat es weniger Kontakt mit Sauerstoff, was die Geruchsentwicklung hemmt. Zudem sind Menstruationstassen umweltfreundlich und hygienisch, da sie nach jeder Nutzung ausgewaschen werden.

Was ist bei Bio-Binden und -Tampons anders?

Bio-Binden und Bio-Tampons bestehen aus natürlichen Materialien ohne Chemikalien oder Parfümzusätze, die den natürlichen Geruch verstärken oder Irritationen verursachen könnten. Diese Produkte sind auch besser für empfindliche Haut und können dabei helfen, den Geruch der Menstruation auf natürliche Weise zu minimieren.

Mehr über natürliche Intimpflege

Natürliche Intimpflege bedeutet, aggressive oder parfümierte Produkte zu vermeiden, da sie das natürliche bakterielle Gleichgewicht der Vagina stören können. Verwende lieber Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen oder wasche den Intimbereich nur mit Wasser. Essigbäder oder Teebaumöl werden oft als natürliche Alternativen empfohlen, aber konsultiere immer einen Arzt, bevor du solche Methoden ausprobierst.

Dass Deine Periode einen ganz eigenen Geruch verströmt, ist ein völlig normal und nichts, wofür Du Dich schämen musst. Dein Geruch verändert sich während des gesamten Zyklus, ebenso wie die Konsistenz Deines Vaginalschleims. Erst wenn Veränderungen auffällig werden, solltest Du diese im Zweifel untersuchen lassen, denn sie können auf eine Infektion hindeuten.