Erste Periode

Einmal im Monat ist es so weit – Mädchen und Frauen verlieren Blut aus der Gebärmutter. Das klingt vielleicht erst einmal gefährlich, ist allerdings ganz normal und gesundheitlich unbedenklich. Das ganze nennt man Periode oder Menstruation. Vielleicht ist Dir auch eher die Bezeichnung „seine Tage haben“ oder „Erdbeerwoche“ ein Begriff. 

Aber warum bekommt man überhaupt eine Periode? Das hängt mit dem weiblichen Zyklus zusammen. Der bereitet ab einem gewissen Alter die Gebärmutter jeden Monat aufs neue auf eine Schwangerschaft vor. Bleibt die Schwangerschaft aus, kommt er zur Monatsblutung. Ab dem Zeitpunkt der erste Periode – beziehungsweise schon kurz davor – kannst Du also rein theoretisch schwanger werden, vorausgesetzt Du hast Sex ohne entsprechendes Verhütungsmittel.  Man spricht hier deshalb auch von „geschlechtsreife“.

Vielleicht hast Du schon mal gehört, dass Frauen alle 28 Tage ihre Menstruation bekommen. Das ist allerdings nur ein Durchschnittswert, der auf die wenigsten zutrifft. Zwischen 21 und 35 Tagen ist alles möglich. Und auch wie lange es blutet, ist eine individuelle Sache. Hier schwankt die Dauer zwischen 3 und 7 Tagen. Nach der Menarche, also der ersten Periode, ist der Zyklus zunächst unregelmäßig. Das ist ganz normal! Denn Dein Körper muss sich erstmal an die hormonelle Umstellung gewöhnen und braucht etwas Zeit, bis er zu einem regelmäßigen Zyklus findet.

Wie versprochen verraten wir Dir jetzt noch, welche Periodenprodukte sich besonders gut für den Anfang eignen. Der Klassiker ist die Binde. Sie wird einfach in die Unterhose geklebt und fängt hier das Menstruationsblut auf. Da man sich nichts in die Vagina einführen muss und man auch gut sieht, wie voll die Binde bereits ist, wählen viele Mädchen dieses Periodenprodukt für die erste Periode.

Ähnlich funktioniert Periodenunterwäsche. Das ist Unterwäsche, die im Schritt aus saugstarkem Material besteht, welches das Blut ebenfalls aufsaugen kann. Hier brauchst Du keine Binde zusätzlich, sondern kannst den Ausfluss einfach in die Unterhose laufen lassen. 

Bei einer schwachen Blutung reicht vielleicht eine Slipeinlage. Sie ist ähnlich wie eine Binde, allerdings dünner – deshalb können Slipeinlagen nur weniger Flüssigkeit aufnehmen. 

Ein weiteres Periodenprodukt ist ein Tampon. Er wird in die Vagina eingeführt, von außen ist dann nur das Rückholbändchen zu sehen. Wenn Du schon Sex hast oder beim Masturbieren einen Finger in Deine Vagina einführst, macht es Dir vermutlich nichts aus, einen Tampon einzuführen. Aber keine Angst: Auch Mädchen, die noch nie etwas in die Vagina eingeführt haben, können Tampons benutzen. Das Jungfernhäutchen ist nämlich nur ein Mythos, sodass Du auch vor dem ersten Mal Sex einen Finger beziehungsweise einen Tampon in die Vagina einführen kannst.

Zu guter Letzt wollen wir Dir noch die Menstruationstasse vorstellen. Die Menstruationstassen Anwendung erfordert am Anfang etwas Fingerspitzengefühl, wenn Du den Dreh raus hast, ist es aber ganz einfach. Zum Einführen in die Vagina musst Du die Menstruationstasse etwas falten. Dann schiebst Du sie vorsichtig in die Vagina und lässt sie los, sodass sie sich entfaltet. Es entsteht ein Unterdruck, der die Tasse an Ort und Stelle hält. Zum Ausleeren schiebst Du einen Finger neben den Tassenrand und drückst sie vorsichtig ein, so löst Du den Unterdruck. Jetzt kannst Du die Menstruationstasse ausleeren, abwaschen und wieder einsetzten. Zwischen zwei Perioden muss die Menstruationstasse gründlich gereinigt werden.

Wichtig: Periodenprodukte richtig anwenden um das toxische Schocksyndrom zu vermeiden.

Wann die erste Periode eintritt, ist von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich. Die meisten bekommen sie allerdings spätestens, wenn sie 16 sind. Bleibt die Periode danach weiterhin aus, spricht man von einer verspäteten Menarche. 

Häufige Ursachen können genetische Faktoren, Untergewicht oder intensive sportliche Aktivitäten sein – der Körper braucht einen gewissen Fettanteil, um Hormone wie Östrogen zu produzieren. Auch chronische Erkrankungen, Stress oder hormonelle Störungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können eine Rolle spielen. Sollte die erste Periode ungewöhnlich spät einsetzen, ist es sinnvoll, eine:n Gynäkolog:in aufzusuchen, um die Ursache abzuklären und mögliche gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.

Fazit: Erste Periode, kein Grund zur Sorge

Die erste Periode ist ein großer Meilenstein, der für viele Mädchen mit Fragen, Unsicherheiten oder auch Aufregung verbunden ist. Doch keine Sorge – der Zeitpunkt, an dem sie einsetzt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. 

Ob früh oder spät, die erste Periode ist ein natürlicher Teil der Entwicklung. Wichtig ist, sich Zeit zu lassen, dem Körper zu vertrauen und bei Unsicherheiten mit einer Vertrauensperson oder Ärzt:in zu sprechen. Deine Periode ist kein Grund zur Panik, sondern ein Zeichen dafür, dass Dein Körper gesund ist und langsam älter wird. Vielleicht probierst Du am Anfang unterschiedliche Periodenprodukte aus, um herauszufinden, was am besten für Dich funktioniert.