Green Flags beim Dating

Green Flags sind quasi das Gütesiegel für den Charakter. Sie zeigen Dir: Diese Person meint es wirklich gut mit Dir! Je mehr Green Flags, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass eine Beziehung gesund und stabil wird. Green Flags können vieles sein – von bestimmten Aussagen über Handlungen und Gesten bis hin zu allgemeinen Charaktereigenschaften. Sie sind sozusagen die Sonnenseite der Dating-Welt.

Der Begriff ist vor allem als Gegenstück zu den berüchtigten Red Flags bekannt geworden. Red Flags sind das komplette Gegenteil: Echte Warnsignale, die Dich besser aufhorchen lassen sollten. Denn wer viele Red Flags zeigt, wird früher oder später wahrscheinlich etwas tun, das Dich verletzt. Beispiele dafür sind uneindeutige Kommunikation, emotionale Verschlossenheit, Ghosting oder generelles Fuckboy-Gehabe. Toxische Beziehungen sind bei wandelnden Red Flags vorprogrammiert. 

Doch nicht alles ist nur schwarz oder weiß – beziehungsweise rot oder grün. Es gibt auch Verhaltensweisen, die Dich weder abschrecken noch in Euphorie versetzen. Das sind die sogenannten Beige Flags. So unscheinbar wie ihre Farbe, beschreiben sie schrullige Angewohnheiten oder kleine Eigenheiten, die zwar auffallen, den Kennenlernprozess aber nicht wirklich stören.

Beim Dating gibt es viele positive Signale, die Dir zeigen, dass Du es mit einer tollen Person zu tun hast. Gerade in der Kennenlernphase lohnt es sich, den Blick auf positive Eigenschaften zu richten. Hier sind die wichtigsten Green Flags, die Dir helfen, eine gesunde Verbindung zu erkennen – und zu schätzen:

#1 Aufmerksamkeit und Präsenz

Eine echte Green Flag zeigt sich darin, dass jemand wirklich da ist – mit Kopf und Herz. Diese Person hört Dir aufmerksam zu, merkt sich kleine Details und interessiert sich für das, was Du sagst. Noch besser: Beim Date liegt das Smartphone nicht permanent auf dem Tisch, sondern wird zur Nebensache. Du hast das Gefühl, dass sich Dein Gegenüber gerne Zeit für Dich nimmt – und genau das macht den Unterschied.

#2 Zuverlässigkeit und Erreichbarkeit

Diese Person lässt Dich nicht im Ungewissen. Sie meldet sich von sich aus, antwortet auf Deine Nachrichten – und zwar nicht nur auf die erste Frage, sondern auf alle. Auch bei Verabredungen zeigt sich Zuverlässigkeit: Treffen werden eingehalten und wenn mal was dazwischenkommt, wird rechtzeitig abgesagt – mit einer ehrlichen Erklärung und einem alternativen Vorschlag. Kurz gesagt: Kein Ghosting, kein Hinhalten, keine Spielchen.

#3 Gesunde Kommunikation

Eine Person mit dieser Green Flag sagt nicht nur schöne Worte, sondern handelt auch danach. Ihr redet offen über Eure Gefühle, Bedürfnisse und klärt wichtige Fragen – zum Beispiel, ob ihr exklusiv seid oder nicht. Meinungsverschiedenheiten werden nicht durch Drama oder lautstarken Streit ausgetragen, sondern mit ruhiger und respektvoller Kommunikation gelöst.

#4 Empathie und emotionale Offenheit

Diese Person versteht nicht nur, was Du fühlst, sondern auch, warum. Sie hört zu, zeigt Mitgefühl und kann über die eigenen Emotionen sprechen – ohne Dich mit ungefiltertem Trauma Dumping oder Love Bombing zu überfordern. Außerdem ist sie reflektiert: Sie kennt ihre eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster und kann mit sich selbst genauso ehrlich umgehen wie mit Dir.

#5 Das Gefühl, man selbst sein zu können

Eine der schönsten Green Flags: Du kannst einfach Du selbst sein. Kein Verstellen, kein Kopfzerbrechen darüber, ob Dein Outfit, Dein Make-up oder Dein Humor „richtig“ sind. Dein Gegenüber mag Dich so, wie Du bist – mit allen Facetten. Statt Druck oder Unsicherheit fühlst Du Dich wertgeschätzt und angenommen.

#6 Grenzen werden respektiert

Ob es um persönliche, emotionale oder körperliche Grenzen geht: Ein echtes Green-Flag-Date akzeptiert Dein „Nein“, ohne nachzubohren oder Druck auszuüben. Gerade beim Sex ist Konsens eine absolute Selbstverständlichkeit – ohne Diskussionen oder Überredungsversuche.

#7 Gegenseitiger Respekt und Beziehung auf Augenhöhe

Diese Person stellt sich nicht über Dich, sondern begegnet Dir mit Respekt – auch, wenn Ihr mal unterschiedlicher Meinung seid. Diskussionen werden sachlich geführt, ohne lautes Anschreien oder Abwerten. Außerdem zeigt sich Respekt nicht nur in Eurem Gespräch, sondern auch im Umgang mit anderen Menschen: Wie behandelt Dein Date Kellner:innen, Taxifahrer:innen oder Verkäufer:innen? Genau da zeigt sich oft der wahre Charakter.

#8 Emotionale Stabilität

Niemand ist perfekt – aber eine gesunde, reflektierte Person ist mit sich selbst im Reinen. Sie sucht keine Co-Abhängigkeit, sondern möchte Emotionen teilen, ohne sich komplett in der Beziehung zu verlieren. Diese Person hat ihr eigenes Leben, pflegt Freundschaften, Hobbys und Familie – und genau das macht sie so ausgeglichen und attraktiv.

#9 Kein Stress beim Kennenlernen

Langsames Kennenlernen ist oft ein gutes Zeichen. Eine Person mit dieser Green Flag setzt Dich nicht unter Druck, überschüttet Dich nicht mit Love Bombing und will nicht nach dem zweiten Date direkt zusammenziehen. Stattdessen gibt sie Euch die Zeit, die es braucht, um echtes Vertrauen aufzubauen. Slow Dating ist daher eine echte Green Flag! 

#10 Dein Nervensystem fühlt sich ruhig

Manchmal sagt Dir Dein Körper mehr als tausend Worte: Fühlst Du Dich sicher und entspannt in der Gegenwart dieser Person? Dann ist das ein sehr gutes Zeichen. Bei instabilen oder toxischen Menschen ist Dein Nervensystem oft auf Alarmbereitschaft – ständige Unsicherheit und Angst vor dem nächsten Konflikt führt zu einer unterschwellige Anspannung. Eine echte Green Flag sorgt hingegen für ein Gefühl von Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit.

Doch wie erkennt man Green Flags eigentlich? Schließlich läuft kaum jemand mit einer grünen Fahne durch die Gegend, um zu signalisieren: „Hey, ich bin ein Beziehungsglücksgriff!“. Hier sind vor allem Deine Menschenkenntnis, Geduld und Intuition gefragt.

Gerade beim ersten Date geben sich viele von ihrer besten Seite – das ist völlig normal. Doch was wirklich zählt, sind nicht nur Worte, sondern vor allem die Taten, die darauf folgen. Achte darauf, ob sich Worte und Handlungen decken. Oder bleibt es bei schönen Versprechungen, die nie in die Realität umgesetzt werden?

Auch Dein Bauchgefühl ist ein wertvoller Kompass. Fühlst Du Dich in der Nähe der Person wohl, sicher und entspannt? Oder ist da eine leise Unruhe, die Du nicht genau benennen kannst? Deine Intuition kann Dir oft Hinweise darauf geben, ob Du es mit einem aufrichtigen Menschen zu tun hast oder ob sich Red Flags verstecken.

Besonders hilfreich ist es, die Person in verschiedenen Situationen zu erleben. Wie geht er:sie mit seinen Freund:innen um? Wie verhält er:sie sich beim Feiern? Gibt es einen Unterschied im Verhalten wenn ihr alleine seid oder mit anderen?

Ein letzter Tipp: Bleib entspannt und suche nicht verkrampft nach jeder einzelnen Green Flag. Kein Mensch ist perfekt. Kaum jemand wird daher jede Green Flag erfüllen - Hand aufs Herz, Du vermutlich auch nicht. Sei daher nachsichtig mit Deiner Datingperson und halte Deine Ansprüche im realistischen Rahmen. Viel wichtiger ist es ohnehin, dass das Gesamtbild stimmig ist und Du Dich in der Verbindung wohlfühlst.

Wo genau Du nun die Grenzen zwischen grün und beige ziehst und wann Datingverhalten in den absolut roten Bereich fällt – das bleibt alleine Dir überlassen. Klar, die Green Flags, die wir oben genannt haben, sind nice to have. Aber letztendlich haben wir alle unterschiedliche Prioritäten beim Dating. Daher solltest Du Dich nicht nur auf Checklisten aus dem Internet verlassen, sondern vor allem innehalten und reflektieren, welche Eigenschaften und Verhaltensweisen Du Dir eigentlich von einer Datingperson wünschst. 

Das Gleiche gilt auch für Dating No-Gos. Während für viele Ghosting ein absolutes KO-Kriterium ist, genießen andere die temporäre Funkstille um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Manchmal ist es eben eine Frage der Perspektive. Nimm Dir doch mal einige Minuten Zeit und notiere Dir, was für Dich relevante Verhaltensweisen für die verschiedenen Flaggenfarben sind. Und wenn Du dann das nächste Mal eine Person kennenlernst, erinnert Dich ein Blick auf diese Liste vielleicht daran, ob die Person vor allem Verhalten zeigt, dass Du schätzt oder ob doch die eine oder andere Red Flag durchblitzt. 

Green Flags: Schlüssel zum glücklichen Dating

Green Flags sind wie kleine Wegweiser, die uns zeigen, dass wir auf dem richtigen Pfad zu gesunden und erfüllenden Beziehungen sind. Sie weisen darauf hin, dass eine Person mit Respekt, Empathie und Ehrlichkeit an Dates herangeht und Dir das Gefühl gibt, wirklich gesehen und gehört zu werden. Doch das Wichtigste: Green Flags sind nicht immer sofort offensichtlich. Du musst bereit sein, hinzuschauen, Geduld zu haben und auch auf Deine Intuition zu hören.

Denk daran, dass jeder Mensch Fehler hat und keine perfekte „Green-Flag-Checkliste“ erfüllt. Es geht darum, das Gesamtbild zu betrachten und zu entscheiden, ob Du Dich mit einer Person wirklich wohlfühlst. Und keine Sorge, Dating ist ein Prozess, der nicht von einem Tag auf den anderen perfekte Ergebnisse liefert. Lass Dir Zeit, bleib entspannt und hab Spaß beim Kennenlernen – die Green Flags werden sich zeigen, wenn die Chemie stimmt!