Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Welche Konsequenzen hat ein Seitensprung?
Ein Seitensprung bringt die Beziehung in Gefahr, denn Untreue verletzt und lässt die betrogene Person an der Liebe des anderen zweifeln. Welche Konsequenzen drohen jetzt im einzelnen und gibt es noch die Chance, die eigentliche Beziehung zu retten? Hat ein Seitensprung immer negative Konsequenzen oder kann es auch Veränderungen geben, die sich langfristig als positiv erweisen? Wir verraten Dir, womit Paare bei einem Seitensprung rechnen müssen und warum die Beziehung in Gefahr sein kann.
Der Seitensprung – Betrug hat eine lange Geschichte!
Die Geschichte des Fremdgehens ist so alt, wie die Menschheit selbst. Seitdem Menschen in Paaren zusammenleben, betrügen sie einander. Früher stand Ehebruch sogar unter Strafe. Zeitweise wurde Männern allerdings das Recht zum Seitensprung eingeräumt, wohingegen Frauen bestraft wurden. Heute spielt Fremdgehen in Deutschland juristisch keine Rolle mehr, dennoch drohen für die Partnerschaft ernste Konsequenzen.
Wie stark die Auswirkungen für die Beziehung sind, hängt von mehreren Faktoren ab. Wird der Seitensprung offen gestanden oder wird er vertuscht? Ist echte Reue zu spüren oder wird das Geschehnis abgetan? Wie stabil war die Beziehung vorher und ist die betrogene Person in der Lage, den Vertrauensbruch zu verzeihen? Es ist möglich, die Partnerschaft nach dem Seitensprung aufrechtzuerhalten und wieder glücklich zu werden. Das erfordert jedoch beidseitig viel Arbeit und Bereitschaft, vorhandene Probleme aufzuarbeiten!
Jetzt weiterlesen:
Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Welche Konsequenzen kann ein Seitensprung haben?
#1: Das Selbstvertrauen schrumpft
Für die betrogene Person ist der Seitensprung nicht nur ein Vertrauensbruch, sondern oft auch ein Dämpfer fürs Selbstvertrauen. Die Vorstellung, dass der Partner oder die Partnerin Sex mit einer anderen Person hatte, lässt viele betrogene Frauen und Männer an sich selbst zweifeln. Die alte Frage: „Was hat er/sie, was ich nicht habe“, kann nach einem Seitensprung tatsächlich lange im Kopf der betrogenen Person herumspuken. Die eigenen Fehler werden gesucht, der eigene Körper kritisch betrachtet und manchmal wird das Selbstvertrauen so sehr geschmälert, dass die psychische Stabilität darunter leidet.
#2: Wut frisst sich in den Alltag
Ein großes Problem ist außerdem die Wut, die nach einem Seitensprung Bestandteil des Lebens werden kann. Auch, wenn die betrogene Person bereit ist, ihrem Partner zu vergeben, lässt sich die Wut oftmals nicht kontrollieren. Das kann erhebliche Folgen im Alltag haben, auch über einen langen Zeitraum. Schon Kleinigkeiten können dazu führen, dass die Wut aufflammt und dass normale Streitigkeiten nicht mehr objektiv ausgetragen werden können. Vereinfacht gesagt kann es passieren, dass Du nur Deine Socken im Bad vergessen hast, Deine Partnerin dadurch aber einen erheblichen Wutausbruch erleidet. Grund sind natürlich nicht die Socken, sondern die unterdrückte Wut durch den Seitensprung.
#3: Kontrollen werden zum Standard
Es ist normal, dass das Vertrauen nach einem Seitensprung weg ist. Manchmal, wenn das Vertrauen nicht wieder hergestellt werden konnte, führt das zu kontrollierendem Verhalten. Das Handy des Partners wird durchforstet, Überstunden werden zum Indiz für einen neuen Seitensprung und Aussagen werden ständig in Zweifel gezogen, auch wenn sie tatsächlich der Wahrheit entsprechen.
#4: Flashbacks und Gedankenchaos
So sehr der Wunsch da ist, den Seitensprung ungeschehen zu vergessen, so selten gelingt das auf Anhieb. Oft leiden die betrogenen Partner:innen stark unter Flashbacks oder Gedanken, die sich um den Betrug drehen. Beim Sex kann es passieren, dass plötzlich Bilder in den Kopf schießen, die den Partner mit einer anderen Person zeigen. Das kann zu Hemmungen führen, zu sexueller Unlust und zu den oben schon erwähnten Zweifeln an der eigenen Person. Manchmal ist die Sexualität so stark eingeschränkt, dass kein zufriedenstellendes Sexleben mehr möglich ist.
#5: Trauer, bis hin zur Depression
Der Seitensprung sorgt sehr oft für Wut, die später durch Traurigkeit abgelöst werden kann. Die Trauer, dass das Vertrauen missbraucht wurde, die Enttäuschung über den Verrat des Partners, können erhebliche Folgen haben. Mitunter kann es zu Depressionen kommen, insbesondere dann, wenn die betroffenen Personen nicht über ihre Gefühle sprechen. Es ist oft ein großer Fehler, alles wortlos zu akzeptieren und zu versuchen, zum Alltag überzugehen.
Die Konsequenzen des Seitensprungs minimieren
#1: Aufarbeiten mittels Paartherapie
Wenn sich ein Paar entscheidet, nach dem Seitensprung weiterhin zusammen zu bleiben, ist Aufarbeitung ein wichtiger Schritt in der Beziehung. Eine Paartherapie nach einer Affäre kann helfen, insbesondere dann, wenn der Seitensprung mit partnerschaftlichen Schwierigkeiten begründet wird.
#2: Offenheit und Verständnis
Für die betrogene Person bricht die Welt zusammen, wenn der Partner den Vertrauensbruch beichtet. Um überhaupt jemals wieder Vertrauen aufzubauen, ist Offenheit der betrügenden Person von hoher Wichtigkeit. Auch Verständnis für Misstrauen ist ein wichtiger Punkt, denn bis zu einem gewissen Punkt ist es völlig normal, dass betrogene Frauen und Männer Angst davor haben, enttäuscht zu werden. Wandelt sich gesundes Misstrauen allerdings in einen erheblichen Kontrollzwang, sollte die Sinnhaftigkeit der Beziehung und die Fähigkeit zur Überwindung der Krise ernsthaft überdacht werden.
#3: Die Gründe für den Seitensprung
War es nur spontaner Sex oder steckt etwas Tieferes hinter dem Seitensprung? Um überhaupt die Chance zu haben, dem Partner zu vergeben, müssen die Gründe für das, was passiert ist, verstanden werden. Auch hier kann eine Paartherapie helfen, wenn das Paar allein nicht weiterkommt.
Der Seitensprung kann eine Beziehung beenden. Wenn das Vertrauen nicht wieder aufgebaut werden kann, ist eine Trennung manchmal der bessere Weg. Sind beide jedoch überzeugt davon, dass sie an der Partnerschaft festhalten möchten, kann gemeinsames Arbeiten und möglicherweise die Hilfe dritter Personen sinnvoll sein, um das Erlebte hinter sich zu lassen.
Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten
Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm
Satisfyer 'Rocket Ring' aus Silikon, 2,5 - 5 cm
Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'
Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.
Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm
Satisfyer 'Sexy Secret Connect App', 8,5 cm
Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten
Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm
Satisfyer 'Rocket Ring' aus Silikon, 2,5 - 5 cm
Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'
Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.
Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm
Satisfyer 'Sexy Secret Connect App', 8,5 cm
Ein spontaner Kuss mit jemand anderem – halb so wild oder ein echter Vertrauensbruch? Während die einen es als harmlose Nebensache sehen, bedeutet Fremdknutschen für andere bereits den ultimativen Betrug. Doch ist Küssen fremdgehen oder wo fängt ein Seitensprung wirklich an? Warum küssen Menschen außerhalb ihrer Beziehung? Und vor allem: Wie geht man mit den Folgen um? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das Thema – ohne Moralkeule, aber mit jeder Menge Ehrlichkeit!
Obwohl Du in einer Beziehung bist, fühlst Du Dich einsam und die Frage „Soll ich mich trennen?“, will Dir einfach nicht aus dem Kopf gehen? Dann dürfen getrost Deine inneren Alarmglocken losschrillen – denn scheinbar liegt in Deiner Beziehung gewaltig was im Argen. In diesem Artikel dreht sich alles um die Frage: Trennen oder bleiben? Hoffentlich bist Du nach dem Lesen der Antwort einen Schritt näher gekommen!
Fühlt sich die Beziehung nicht mehr nach Heimat an und überwiegen negative Gefühle, ist es Zeit für Veränderung. Wenn Du unglücklich in einer Beziehung bist, stellt sich oft die Frage: Ist Eure Liebe noch zu retten oder ist eine Trennung die einzige Möglichkeit? Wir helfen Dir raus aus der Unzufriedenheit und rein in ein erfülltes (Liebes-)Leben.
Ihr trefft Euch schon länger, habt eine wundervolle gemeinsame Zeit und nennt das zwischen Euch auch schon Beziehung? Dann ist es doch eigenartig, dass Du seine:ihre Freund:innen und Familie noch nicht kennst? Ist das schon ein Anzeichen von Stashing – also dem aktiven Verheimlichen der Beziehung? Wir haben den Dating-Trend unter die Lupe genommen und sagen Dir, was Du bei Stashing tun kannst.
Beziehungen, in denen ein:e Partner:in an einer Persönlichkeitsstörung erkrankt ist, stehen vor besonderen Herausforderungen. Aber ist eine gesunde Borderline-Beziehung überhaupt möglich? Wir erklären Dir, was eine Borderline-Beziehung ist, welche Merkmale Du kennen solltest und geben Tipps, wie auch eine Borderline-Beziehung gelingen kann.
Wir können uns (leider) nicht aussuchen, in wen wir uns verlieben. Also was tun, wenn Dich Dein Love Interest nicht zurück liebt? Einseitige Liebe kann schnell zu einer emotionalen Belastung werden – vor allem, wenn sie von Dauer ist. Lies hier, wie einseitige Liebe entsteht und was Du tun kannst, um sie loszulassen.
Reden ist Silber, Schweigen ist Gold – nicht, wenn es um Stonewalling geht, denn einen Konflikt kann man mit Schweigen nicht lösen, nur verdrängen. Was genau hat es mit Stonewalling auf sich und wie geht man am besten damit um, wenn der:die Partner:in mauert? Hier sind Tipps, um die Mauer des Schweigens zu durchbrechen.
Mit der Beziehungsperson ganz im Einklang zu sein, klingt ja erstmal gesund – aber bei symbiotischen Beziehungen läuft meist trotzdem ein bisschen was schief. Wenn die Nähe in einer Partner:innenschaft zu extrem wird, leiden darunter die Menschen in ihr und auch das Umfeld. Was macht eine symbiotische Beziehung aus und wie kann man die negativen Beziehungsmuster auflösen? Hier erfährst Du mehr!
Ein Seitensprung erschüttert eine Beziehung oft wie ein Erdbeben. Vertrauen? Zerbrochen. Gefühle? Ein einziges Chaos. Und jetzt? Trennen oder kämpfen? Genau hier kommt die Paartherapie nach einer Affäre ins Spiel. Aber kann sie wirklich helfen, das Vertrauen wieder aufzubauen? Oder ist es nur ein teurer Versuch, etwas zu retten, das längst verloren ist? In diesem Artikel schauen wir uns an, was eine Affäre mit einer Beziehung macht, wie eine Paartherapie abläuft und ob die Liebe tatsächlich noch zu retten ist.
Schonmal was von Gaslighting gehört? Obwohl der Begriff in aller Munde ist, ist es kein harmloser Dating-Trend. Gaslighting ist eine manipulative Strategie, die das Gegenüber verunsichert und entwertet. Vor allem in toxischen Beziehungen kommt Gaslighting vor – emotionaler Missbrauch statt echter Liebe. Hier erfährst Du, wie Du Gaslighting erkennst und Dich aus ungesunden Beziehungen befreist.
Ein spontaner Kuss mit jemand anderem – halb so wild oder ein echter Vertrauensbruch? Während die einen es als harmlose Nebensache sehen, bedeutet Fremdknutschen für andere bereits den ultimativen Betrug. Doch ist Küssen fremdgehen oder wo fängt ein Seitensprung wirklich an? Warum küssen Menschen außerhalb ihrer Beziehung? Und vor allem: Wie geht man mit den Folgen um? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das Thema – ohne Moralkeule, aber mit jeder Menge Ehrlichkeit!
Obwohl Du in einer Beziehung bist, fühlst Du Dich einsam und die Frage „Soll ich mich trennen?“, will Dir einfach nicht aus dem Kopf gehen? Dann dürfen getrost Deine inneren Alarmglocken losschrillen – denn scheinbar liegt in Deiner Beziehung gewaltig was im Argen. In diesem Artikel dreht sich alles um die Frage: Trennen oder bleiben? Hoffentlich bist Du nach dem Lesen der Antwort einen Schritt näher gekommen!
Fühlt sich die Beziehung nicht mehr nach Heimat an und überwiegen negative Gefühle, ist es Zeit für Veränderung. Wenn Du unglücklich in einer Beziehung bist, stellt sich oft die Frage: Ist Eure Liebe noch zu retten oder ist eine Trennung die einzige Möglichkeit? Wir helfen Dir raus aus der Unzufriedenheit und rein in ein erfülltes (Liebes-)Leben.
Ihr trefft Euch schon länger, habt eine wundervolle gemeinsame Zeit und nennt das zwischen Euch auch schon Beziehung? Dann ist es doch eigenartig, dass Du seine:ihre Freund:innen und Familie noch nicht kennst? Ist das schon ein Anzeichen von Stashing – also dem aktiven Verheimlichen der Beziehung? Wir haben den Dating-Trend unter die Lupe genommen und sagen Dir, was Du bei Stashing tun kannst.
Beziehungen, in denen ein:e Partner:in an einer Persönlichkeitsstörung erkrankt ist, stehen vor besonderen Herausforderungen. Aber ist eine gesunde Borderline-Beziehung überhaupt möglich? Wir erklären Dir, was eine Borderline-Beziehung ist, welche Merkmale Du kennen solltest und geben Tipps, wie auch eine Borderline-Beziehung gelingen kann.
Wir können uns (leider) nicht aussuchen, in wen wir uns verlieben. Also was tun, wenn Dich Dein Love Interest nicht zurück liebt? Einseitige Liebe kann schnell zu einer emotionalen Belastung werden – vor allem, wenn sie von Dauer ist. Lies hier, wie einseitige Liebe entsteht und was Du tun kannst, um sie loszulassen.