Ein heterosexuelles Paar küsst sich auf einer PartyEin heterosexuelles Paar küsst sich auf einer Party

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Ist Küssen fremdgehen?

Fremdknutschen als Vertrauensbruch

Was ist Fremdgehen?
Wo fängt fremdgehen an?
Ist Küssen fremdgehen?
Warum küssen Menschen fremd?
Vertrauensbruch nach Fremdknutschen: So geht Ihr damit um
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Ein spontaner Kuss mit jemand anderem – halb so wild oder ein echter Vertrauensbruch? Während die einen es als harmlose Nebensache sehen, bedeutet Fremdknutschen für andere bereits den ultimativen Betrug. Doch ist Küssen fremdgehen oder wo fängt ein Seitensprung wirklich an? Warum küssen Menschen außerhalb ihrer Beziehung? Und vor allem: Wie geht man mit den Folgen um? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das Thema – ohne Moralkeule, aber mit jeder Menge Ehrlichkeit!

Was ist Fremdgehen?

Fremdgehen bedeutet für jede:n etwas anderes – und das ist auch völlig normal. Was als Betrug empfunden wird, hängt stark von den individuellen Absprachen innerhalb einer Beziehung ab. In einer monogamen Partnerschaft gilt oft schon ein Kuss als Vertrauensbruch, während es in einer offenen oder polyamoren Beziehung eher darauf ankommt, ob geteilte Regeln eingehalten wurden.

Letztendlich ist Fremdgehen weniger eine Frage der Handlung als eine Frage des Vertrauens. Es passiert immer dann, wenn eine Person bewusst gegen gemeinsame Absprachen verstößt. Selbst in einer Beziehung, in der Intimität mit mehreren Menschen erlaubt ist, kann es zu einem Betrug kommen – zum Beispiel, wenn verabredet wurde, dass aktuell keine neuen Menschen gedatet werden – und sich eine Person dennoch nicht daran hält. Das eigentliche Problem ist also meist nicht die körperliche Handlung selbst, sondern der Vertrauensbruch, der dadurch entsteht.

Wo fängt fremdgehen an?

Die Grenze zwischen harmloser Interaktion und Betrug ist oft fließend – und jede:r setzt sie woanders. Während einige schon flirty Nachrichten als Vertrauensbruch empfinden, sehen andere erst in körperlicher Intimität ein echtes Problem. Hier einige Beispiele, wo Fremdgehen für verschiedene Menschen beginnt:

  • Micro-Cheating: Flirten, intensiver Augenkontakt, häufiges Liken oder Kommentieren auf Social Media sowie emotionale Vertrautheit mit jemand anderem.
  • Schreiben mit anderen: Private Nachrichten, intime Gespräche oder Sexting – selbst ohne körperlichen Kontakt kann das für manche bereits als Betrug gelten.
  • Dating-Apps nutzen: Selbst wenn es nur zum „Marktwert-Check“ oder „nur zum Umschauen“ ist, empfinden viele das als Vertrauensbruch.
  • Von anderen fantasieren, oft an andere denken: Während manche Fantasien als harmlos ansehen, fühlen sich andere verletzt, wenn ihr:e Partner:in in Gedanken woanders ist.
  • Eng tanzen auf einer Party: Ein intensiver Tanz, bei dem es körperlich enger wird, kann für einige schon zu weit gehen.
  • In eine Strip-Show oder einen Sexclub gehen: Während es für einige nur Unterhaltung ist, sehen andere es als respektlos oder sogar betrügerisch an.
  • Küssen: Für viele ist der Moment, in dem sich die Lippen treffen, eine klare Grenze. Für sie ist klar: Fremdgehen beginnt beim Küssen!
  • Fummeln: Berührungen und Petting, vor allem an intimen Stellen, werden von den meisten als eindeutiger Vertrauensbruch gesehen.
  • Oralsex: Für einige fängt Fremdgehen erst hier an, weil es eine besonders intime Handlung ist.
  • Penetrativer Sex: Für manche ist alles davor zwar grenzwertig, aber erst der tatsächliche Geschlechtsverkehr gilt als definitiver Betrug.
  • Sexarbeiter:in bezahlen: Manche trennen emotionale und körperliche Treue strikt, andere empfinden bezahlten Sex (Prostitution) als ebenso schlimm wie eine Affäre.
  • Letztendlich hängt es von den individuellen Grenzen und Absprachen ab, was als Fremdgehen empfunden wird. Wichtig ist, dass beide Partner:innen offen über ihre Erwartungen und Empfindungen sprechen – denn nur so lassen sich Missverständnisse vermeiden.

    Ist Küssen fremdgehen?

    Ob Küssen schon Fremdgehen ist, hängt stark vom Kontext ab – und davon, wie Ihr als Paar Eure Grenzen definiert. War es ein angetrunkener, spontaner Kuss beim Feiern mit einer fremden Person? Oder hat sich über Wochen eine emotionale Verbindung aufgebaut, die schließlich in einem Kuss mündete? Während manche einen einmaligen, unbedeutenden Kuss eher verzeihen können, ist es für andere bereits ein schwerer Vertrauensbruch – besonders wenn Gefühle im Spiel sind.

    Ein entscheidender Faktor ist auch, ob der Kuss absichtlich geschah oder aus der Situation heraus passierte. Wurde bewusst die Nähe einer anderen Person gesucht oder war es ein unüberlegter Moment? Aber Achtung: Auch wenn es „nur ein Kuss“ war, kann er das Vertrauen in einer Beziehung nachhaltig erschüttern.

    Besonders heikel wird es, wenn der Vorfall verschwiegen oder sogar gelogen wird. Denn oft ist es nicht der Kuss selbst, der am meisten verletzt, sondern das Verheimlichen. Wenn einmal Zweifel gesät sind, ob man dem Gegenüber noch alles glauben kann, ist das Vertrauen schnell angekratzt.

    Letztendlich lässt sich die Frage: „Ist Küssen fremdgehen?“, nicht pauschal beantworten. Es kommt darauf an, welche Absprachen Ihr innerhalb Eurer Beziehung getroffen habt. In einer geschlossenen monogamen Beziehung – besonders wenn das Thema bisher nicht explizit besprochen wurde – kannst Du aber ziemlich sicher sein, dass ein Kuss mit einer anderen Person nicht gut ankommen wird.

    Außerdem interessant:

    Warum küssen Menschen fremd?

    Es gibt viele Gründe, warum jemand außerhalb der Beziehung die Lippen aufeinanderpresst – manchmal bewusst, manchmal impulsiv. Hier sind einige häufige Motive fürs Fremdknutschen:

  • Neugier: Einfach mal wissen, wie es sich anfühlt, jemand anderen zu küssen.
  • Starke Anziehung: Manchmal ist die Chemie mit einer anderen Person so intensiv, dass man sich dem Moment hingibt.
  • Alkoholeinfluss: Alkohol senkt die Hemmschwelle und macht es leichter, etwas „Verbotenes“ zu tun.
  • Flirt-Lust: Manche Menschen lieben es zu flirten – und für sie ist ein Kuss nur die logische Fortsetzung davon.
  • Ego-Boost: Begehrt zu werden fühlt sich gut an und ein Kuss kann das Selbstbewusstsein pushen.
  • Frustration in der Beziehung: Unzufriedenheit, Langeweile oder unausgesprochene Konflikte können dazu führen, dass man sich außerhalb Bestätigung sucht – oder unbewusst die Beziehung sabotiert.
  • Unklare Beziehungsabsprachen: Gerade in frühen Phasen einer Beziehung oder offenen Konstellationen kann es Missverständnisse geben – vielleicht dachte eine Person, dass Küssen okay ist.
  • Egal, was dahintersteckt: Ein Fremdkuss hat Konsequenzen – ob für das eigene Gewissen oder das Vertrauen in der Beziehung. Deshalb lohnt es sich, ehrlich zu reflektieren, warum es passiert ist. Nur so kannst Du vermeiden, dass in Zukunft weitere Ausrutscher passieren.

    Vertrauensbruch nach Fremdknutschen: So geht Ihr damit um

    Ein Kuss mit einer anderen Person kann ein echter Beziehungskiller sein – muss er aber nicht. Viel hängt davon ab, wie Ihr damit umgeht. Ehrlichkeit, Selbstreflexion und offene Kommunikation sind jetzt entscheidend. Hier sind Tipps für beide Seiten – und für Euch als Paar.

    Tipps für den:die Fremdknutscher:in

    Okay, es ist passiert. Du hast jemand anderen geküsst. Und jetzt? Erst mal tief durchatmen und ehrlich zu Dir selbst sein. Bevor Du Deinen Ausrutscher gestehst, solltest Du Dir über die folgende Dinge Gedanken machen, um gut vorbereitet ins Gespräch zu starten

  • Reflektiere, warum es passiert ist: War das Knutschen nur ein unbedachter Moment oder steckt mehr dahinter? Hast Du vielleicht unterschwellige Beziehungsprobleme oder Unsicherheiten?
  • Ehrlich sein oder nicht? Ehrlichkeit ist der einzige Weg, das Vertrauen innerhalb der Beziehung nicht zu zerstören. Auch wenn der Kuss keine Bedeutung hatte, führt Schweigen auf Dauer nur zu Gewissensbissen und Misstrauen. Wenn Dein:e Partner:in fragt, sei ehrlich – Lügen schaden nur der Beziehung.
  • Übernimm Verantwortung: Rechtfertigungen wie „Ich war betrunken“ oder „Das hat nichts zu bedeuten“ helfen nicht weiter. Steh zu Deinem Handeln und den Konsequenzen.
  • Hinterfrage Eure Beziehungsabsprachen: Wusstest Du, dass das für Deine:n Partner:in ein No-Go ist? Falls nicht, ist es vielleicht an der Zeit, gemeinsam Grenzen klarer zu definieren.
  • Das kann der:die Betrogene tun

    Ein Fremdkuss kann weh tun, besonders wenn er unerwartet kommt. Bevor Du impulsiv reagierst, versuche, Deine Gefühle zu sortieren. Vielleicht kann Dir Folgendes helfen, nachdem Du erfahren hast, das Dein:e Partner:in jemand anderen geküsst hat:

  • Erlaube Dir Deine Emotionen: Wut, Trauer, Unsicherheit – all das ist normal. Du darfst verletzt sein, ohne Dich dafür zu rechtfertigen.
  • Frage Dich: Geht es um den Kuss oder ums Vertrauen? War es die einmalige Unachtsamkeit, die Dich verletzt, oder das Gefühl, nicht ehrlich behandelt worden zu sein?
  • Kommuniziere Deine Grenzen: Falls Ihr bisher nicht über Treue-Regeln gesprochen habt, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um Klarheit zu schaffen.
  • Entscheide, was Du brauchst: Möchtest Du eine Entschuldigung? Zeit für Dich? Oder ist für Dich klar, dass Du mit so etwas nicht umgehen kannst? Das ist ganz individuell.
  • So geht Ihr als Paar mit dem Fremdküssen um

    Falls Ihr Euch trotz des Fremdgeh-Küssens eine gemeinsame Zukunft vorstellen könnt, braucht es jetzt vor allem eines: ehrliche Gespräche und gegenseitiges Verständnis.

  • Redet offen und ohne Vorwürfe: Ja, das ist schwer. Aber nur so findet Ihr heraus, was hinter dem Kuss steckt – und ob Eure Beziehung eine Zukunft hat.
  • Kläre Eure Beziehungsregeln: Vielleicht war für eine Seite schon Flirten ein No-Go, während die andere das nicht so eng sieht. Definiert gemeinsam, was für Euch beide okay ist. Stellt Euch gegenseitig die Frage: „Wo fängt fremdgehen an?“.
  • Arbeitet am Vertrauen: Falls das Vertrauen durch das Fremdknutschen Risse bekommen hat, wird es Zeit, daran zu arbeiten. Kleine Gesten, Verlässlichkeit und Geduld helfen dabei.
  • Seid ehrlich zu Euch selbst: Könnt Ihr den Vorfall wirklich hinter Euch lassen? Oder bleibt ein Groll, der irgendwann hochkocht?
  • Holt Euch Unterstützung: Falls Ihr zu zweit nicht aus dem Kreislauf aus Vorwürfen und Misstrauen ausbrechen könnt, kann eine Sexualtherapie oder eine Paartherapie nach einer Affäre helfen, das Vertrauen wieder aufzubauen und bessere Kommunikationsstrategien zu entwickeln.
  • Achtet auf toxische Muster: Wenn eine:r von Euch den Schmerz des anderen kleinredet („Ach komm, stell Dich nicht so an, ein Kuss ist doch echt nicht schlimm“), dann ist das ein Warnsignal. Gaslighting und emotionale Manipulation haben in einer gesunden Beziehung keinen Platz und sind echte Red Flags.
  • Akzeptiert, wenn eine Trennung der richtige Weg ist: Auch wenn es weh tut – manchmal ist eine Beziehung nach einem Vertrauensbruch nicht mehr zu retten. Falls Du Dich nicht mehr sicher oder respektiert fühlst, kann eine Trennung trotz Liebe der einzige Weg sein, um Dich selbst und Deine Heilung zu priorisieren.
  • Fazit zu „Ist Küssen fremdgehen?“

    Küssen kann für viele ein rotes Tuch sein – aber wo genau Fremdgehen anfängt, hängt von den Absprachen in Deiner Beziehung ab. Ehrlichkeit ist hier der Schlüssel, um das Vertrauen nicht zu verlieren und Missverständnissen vorzubeugen. Letztlich gibt es keine festen Regeln, aber eins steht fest: Klarheit und Kommunikation sind das A und O, wenn es darum geht, die Beziehung stark zu halten und auch nach einem Ausrutscher wieder zusammenzufinden.

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