Pärchen guckt sich tief in die AugenPärchen guckt sich tief in die Augen

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Der erste Kuss

Aufregend und unvergesslich

Keine Panik vor dem ersten Kuss
Spannende Fakten rund um den ersten Kuss
Der erste Kuss – so machst Du’s richtig!
Quicktipps zum ersten Kuss
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Kaum eine Vorstellung für Teenager ist so aufregend und romantisch, wie die von dem ersten Kuss. Wenn Du das erste Mal verknallt oder verliebt bist und die Schmetterlinge in Deinem Bauch Achterbahn fahren, fragst Du Dich vermutlich: Wann ist es endlich so weit? Dieser erste Kuss ist jedoch nicht immer nur mit Vorfreude verbunden, sondern auch manchmal mit Ängsten und Unsicherheiten behaftet. Diese gehören irgendwie auch dazu und steigern die Vorfreude auf den ersten Kuss noch weiter. Allerdings musst Du wirklich keine Panik haben, denn der erste Kuss ist etwas unglaublich Schönes und ziemlich sicher wirst Du Dich Dein Leben lang daran erinnern.

Keine Panik vor dem ersten Kuss

Der erste Kuss ist die erste körperliche Annäherung und bedeutet Intimität und Nähe zu einem Menschen, der nicht Mama, Papa, Oma oder Opa ist. Viele Jugendliche haben ein wenig Angst vor dem allerersten Kuss, da sie fürchten, nicht gut genug zu küssen und dass die andere Person viel mehr Erfahrung haben könnte. 

Das ist in den allermeisten Fällen allerdings absolut unbegründet. Der erste Kuss ist etwas Besonderes, ja. Aber das ist er für beide Partner und auch wenn, Dein Schatz schon mal geküsst hat, hat er irgendwann mal seinen ersten bekommen und war genauso aufgeregt wie Du. Und wann der richtige Zeitpunkt dafür gekommen ist, ist Euch selbst überlassen. Lass Dich auf keinen Fall dazu drängen, wenn Du noch nicht bereit bist. Hier gilt dasselbe wie beim Sex: Auch das Knutschen soll beiden Partnern gefallen.

Spannende Fakten rund um den ersten Kuss

#1 Wann hat man seinen ersten Kuss? 

Wann Dein erster Kuss stattfindet, entscheidest Du selbst. Auf jeden Fall solltest Du bereit dafür sein – genauso wie die andere Person. Im Durchschnitt haben Jugendliche heute mit 12 oder 13 Jahren ihren allerersten richtigen Kuss, also etwas früher als noch vor einigen Jahren. Falls Du schon 14 oder älter bist und noch nicht geküsst hast: Keine Panik! Er wird passieren, wenn der perfekte Zeitpunkt gekommen ist! 

#2 Der längste Kuss 

Natürlich gibt es einen Weltrekord für den am längsten andauernden Kuss zwischen zwei Menschen. Ein thailändisches Paar küsste sich 2013 ganze 58 Stunden, 35 Minuten und 58 Sekunden lang. Das sind fast zweieinhalb Tage! Es war allerdings mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht ihr erster Kuss

#3 Immer wieder neu 

Wer schon lange in einer Beziehung ist, vermisst vielleicht das Kribbeln im Bauch vom allerersten Kuss. Allerdings warten noch viele andere erste Küsse, auf die Ihr Euch freuen dürft! Der erste Kuss als verheiratetes Paar, der erste Kuss als Eltern, der erste Kuss in der neuen Wohnung – das alles kann das Bauchkribbeln zurückbringen. Oder Ihr probiert ein Rollenspiel aus, bei dem Ihr so tut, als wäret Ihr Fremde, die sich zum allerersten Mal küssen. 

#4 Der perfekte erste Kuss 

Seien wir mal ehrlich: Den perfekten ersten Kuss gibt es nicht. Zum einen ist jeder unterschiedlich und findet andere Dinge beim Küssen toll. Und zum anderen sind beim ersten Kuss die meisten Menschen sehr nervös, weshalb das Knutschen mit der Zeit einfach immer besser wird. Grundsätzlich bevorzugt, aber mehr als die Hälfte aller Menschen einen leidenschaftlichen, langen Kuss, Ihr könnt Euch aber auch ganz langsam und sanft herantasten. 

#5 Hormone, Hormone! 

Wenn Du jemanden küsst, hat das Auswirkungen auf Deinen gesamten Körper. So benutzt Du bis zu 60 verschiedene Muskeln (je nachdem, wie viel Körpereinsatz Du zeigst) und verbrennst pro Kussminute bis zu sieben Kalorien. Dein Körper schüttet einen ganzen Haufen Hormone aus, darunter die Glückshormone Serotonin, Adrenalin und verschiedene Endorphine. Auch das Kuschelhormon Oxytocin wird ausgeschüttet, was Dich Deinem Partner näherbringt. 

#6 Der allererste Filmkuss 

Die wenigsten Filme kommen heutzutage noch ohne Küsse aus. Den allerersten Filmkuss gab es bereits 1896. Der Film „The Kiss“ hat seinem Namen also alle Ehre gemacht. 

#7 Wer fängt an? 

Von wem der erste Kuss ausgeht, ist ganz Euch überlassen. Es gibt einige nonverbale Signale, die zeigen, dass Dein Gegenüber Lust auf den ersten Kuss hat. Dazu gehören viele flüchtige Berührungen oder das Beißen auf die Unterlippe. Hast Du das Gefühl, dass die andere Person geküsst werden möchte, kannst Du einen vorsichtigen Vorstoß wagen.

Pärchen küsst sich auf einem Steg am StrandPärchen küsst sich auf einem Steg am Strand

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Der erste Kuss – so machst Du’s richtig!

Denkt vor dem ersten Kuss nicht allzu viel darüber nach, sondern lasst Euch von Euren Gefühlen leiten und macht einfach das, was sich instinktiv richtig anfühlt. Wenn Eure Lippen sich das erste Mal berühren, werdet Ihr merken, ob es Euch gefällt oder nicht. Falls nicht, könnt Ihr jederzeit aufhören. Ihr müsst niemanden küssen, mit dem es keinen Spaß macht! 

Wenn es Euch gefällt, dann lasst Euch fallen, genießt den innigen und aufregenden Moment. Übrigens: Ein erster Kuss muss kein Zungenkuss sein. Wenn Du jedoch Lust auf mehr hast, kannst Du die Lippen leicht öffnen und mit Deiner Zunge über die Lippen des anderen streichen. Dann öffnet die andere Person vielleicht auch die Lippen und Eure Zungen berühren sich. 

Umspielt die andere Zunge, neckt sie und erkundet den Mund des anderen. Was hier recht mechanisch klingt, ist in der Realität sehr liebevoll, aufregend und vielleicht auch ein bisschen erotisch. Ihr könnt außerdem die Lippen bewegen und Euch mit den Händen berühren, beispielsweise im Gesicht, an den Schultern oder im Nacken. Das erhöht die Intimität der Situation.

Quicktipps zum ersten Kuss

  • Weiche und gepflegte Lippen laden zum Küssen ein
  • Den richtigen Zeitpunkt abwarten und nichts übereilen
  • Auf die Signale des Gegenübers warten oder einfach fragen, ob man küssen darf
  • Der erste Kuss kann sorgt im Vorfeld für viele Spekulationen und löst vielleicht ein bisschen Angst in Euch aus, allerdings könnt Ihr Euch entspannen, denn diesen aufregenden Moment erlebt Ihr nur einmal und das solltet Ihr genießen. Hört auf Euer Bauchgefühl und freut Euch nicht nur auf den ersten, sondern alle weiteren Küsse, die Ihr noch erleben werdet.

    Passende Produkte im Shop
    Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

    Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

    UVP 59,95 €

    27,99 €

    zum Produkt
    Bluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarzBluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarz

    Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm

    UVP 59,95 €

    26,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Penisring "Rocket Ring" aus SilikonSatisfyer Penisring "Rocket Ring" aus Silikon

    Satisfyer 'Rocket Ring' aus Silikon, 2,5 - 5 cm

    UVP 39,95 €

    17,99 €

    zum Produkt
    Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

    Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'

    Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

    UVP 89,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 CouplesSatisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 Couples

    Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm

    UVP 69,95 €

    30,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Slipvibrator mit Bluetooth und App "Sexy Secret" bordeauxSatisfyer Slipvibrator mit Bluetooth und App "Sexy Secret" bordeaux

    Satisfyer 'Sexy Secret Connect App', 8,5 cm

    UVP 69,95 €

    32,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

    Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

    UVP 59,95 €

    27,99 €

    zum Produkt
    Bluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarzBluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarz

    Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm

    UVP 59,95 €

    26,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Penisring "Rocket Ring" aus SilikonSatisfyer Penisring "Rocket Ring" aus Silikon

    Satisfyer 'Rocket Ring' aus Silikon, 2,5 - 5 cm

    UVP 39,95 €

    17,99 €

    zum Produkt
    Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

    Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'

    Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

    UVP 89,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 CouplesSatisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 Couples

    Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm

    UVP 69,95 €

    30,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Slipvibrator mit Bluetooth und App "Sexy Secret" bordeauxSatisfyer Slipvibrator mit Bluetooth und App "Sexy Secret" bordeaux

    Satisfyer 'Sexy Secret Connect App', 8,5 cm

    UVP 69,95 €

    32,99 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Hand mit lackierten Fingernägeln berührt eine Glasscheibe, hinter der die Spiegelung einer zweiten Hand zu sehen ist.Hand mit lackierten Fingernägeln berührt eine Glasscheibe, hinter der die Spiegelung einer zweiten Hand zu sehen ist.
    Wenn Dir körperliche Nähe zu viel wird
    Overtouched Syndrom
    17.04.2025

    Fühlst Du Dich oft eingeengt – fast schon bedrängt? Ist Dir Körperkontakt unangenehm, obwohl Du Deine:n Partner:in liebst? Dann leidest Du vielleicht am Overtouched Syndrom und bist überfordert von der Nähe. Die gute Nachricht: Diese Symptome sind meist kein Dauerzustand – hier erfährst Du mehr!

    Ein Papierherz, das in der Mitte zerrissen ist, ist auf eine Schnur aufgefädelt. Ein Papierherz, das in der Mitte zerrissen ist, ist auf eine Schnur aufgefädelt.
    Dein EIS Trennungsguide
    Soll ich mich trennen?
    24.03.2025

    Obwohl Du in einer Beziehung bist, fühlst Du Dich einsam und die Frage „Soll ich mich trennen?“, will Dir einfach nicht aus dem Kopf gehen? Dann dürfen getrost Deine inneren Alarmglocken losschrillen – denn scheinbar liegt in Deiner Beziehung gewaltig was im Argen. In diesem Artikel dreht sich alles um die Frage: Trennen oder bleiben? Hoffentlich bist Du nach dem Lesen der Antwort einen Schritt näher gekommen!

    Zerrissenes rotes Herz in zwei Händen vor hellblauem HintergrundZerrissenes rotes Herz in zwei Händen vor hellblauem Hintergrund
    Daran merkst Du, dass sie Dich betrügt
    Warum gehen Frauen fremd?
    31.03.2025

    Untreue ist kein männliches Privileg – auch vergebene Frauen wagen Seitensprünge. Doch warum gehen Frauen fremd? Wir gehen der Frage auf den Grund. Erfahre mehr über mögliche Gründe fürs Fremdgehen bei Frauen und an welchen Anzeichen Du Affären Deiner Partnerin erkennst.

    Eine Frau sitzt traurig auf dem Bett, ihr Partner dahinter an seinem HandyEine Frau sitzt traurig auf dem Bett, ihr Partner dahinter an seinem Handy
    Was tun, wenn die Beziehung verheimlicht wird?
    Stashing
    06.03.2025

    Ihr trefft Euch schon länger, habt eine wundervolle gemeinsame Zeit und nennt das zwischen Euch auch schon Beziehung? Dann ist es doch eigenartig, dass Du seine:ihre Freund:innen und Familie noch nicht kennst? Ist das schon ein Anzeichen von Stashing – also dem aktiven Verheimlichen der Beziehung? Wir haben den Dating-Trend unter die Lupe genommen und sagen Dir, was Du bei Stashing tun kannst.

    Verliebtes Paar genießt einen innigen Moment im Freien bei warmem Licht.Verliebtes Paar genießt einen innigen Moment im Freien bei warmem Licht.
    Wie Du mit unerfüllter, einseitiger Liebe umgehst
    Einseitige Liebe
    20.03.2025

    Wir können uns (leider) nicht aussuchen, in wen wir uns verlieben. Also was tun, wenn Dich Dein Love Interest nicht zurück liebt? Einseitige Liebe kann schnell zu einer emotionalen Belastung werden – vor allem, wenn sie von Dauer ist. Lies hier, wie einseitige Liebe entsteht und was Du tun kannst, um sie loszulassen.

    Ein heterosexuelles Paar sitzt am Küchentisch und unterhält sich angespannt - er macht eine ausladende Geste mit seinen Händen.Ein heterosexuelles Paar sitzt am Küchentisch und unterhält sich angespannt - er macht eine ausladende Geste mit seinen Händen.
    Welche Gründe für Trennung gibt es?
    Trennungsgründe: Ein Überblick
    11.04.2025

    Manchmal endet eine Beziehung nicht wegen eines großen Knalls – sondern weil sich ganz leise etwas verändert. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Etwas stimmt nicht, aber Du kannst es nicht genau benennen. In diesem Artikel schauen wir uns an, woran Beziehungen wirklich scheitern – und warum das nicht immer ein Weltuntergang sein muss. Ob frisch getrennt oder kurz vorm Schlussstrich: Hier findest Du ehrliche Einblicke, häufige Trennungsgründe und Tipps, wie Du Deine Beziehung vielleicht doch noch retten kannst.

    Ein heterosexuelles Paar küsst sich auf einer PartyEin heterosexuelles Paar küsst sich auf einer Party
    Fremdknutschen als Vertrauensbruch
    Ist Küssen fremdgehen?
    19.03.2025

    Ein spontaner Kuss mit jemand anderem – halb so wild oder ein echter Vertrauensbruch? Während die einen es als harmlose Nebensache sehen, bedeutet Fremdknutschen für andere bereits den ultimativen Betrug. Doch ist Küssen fremdgehen oder wo fängt ein Seitensprung wirklich an? Warum küssen Menschen außerhalb ihrer Beziehung? Und vor allem: Wie geht man mit den Folgen um? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf das Thema – ohne Moralkeule, aber mit jeder Menge Ehrlichkeit!

    Ein Mann schreit eine Frau an, die hält sich beschützend die Hand vors GesichtEin Mann schreit eine Frau an, die hält sich beschützend die Hand vors Gesicht
    Wenn Dein Gegenüber zur Mauer wird
    Stonewalling
    06.03.2025

    Reden ist Silber, Schweigen ist Gold – nicht, wenn es um Stonewalling geht, denn einen Konflikt kann man mit Schweigen nicht lösen, nur verdrängen. Was genau hat es mit Stonewalling auf sich und wie geht man am besten damit um, wenn der:die Partner:in mauert? Hier sind Tipps, um die Mauer des Schweigens zu durchbrechen.

    Unglückliche Beziehung: Ein Mann und eine Frau stehen mit verschränkten Armen voreinander und blicken in entgegengesetzte RichtungenUnglückliche Beziehung: Ein Mann und eine Frau stehen mit verschränkten Armen voreinander und blicken in entgegengesetzte Richtungen
    Unglücklich in der Beziehung – was tun?
    20.03.2025

    Fühlt sich die Beziehung nicht mehr nach Heimat an und überwiegen negative Gefühle, ist es Zeit für Veränderung. Wenn Du unglücklich in einer Beziehung bist, stellt sich oft die Frage: Ist Eure Liebe noch zu retten oder ist eine Trennung die einzige Möglichkeit? Wir helfen Dir raus aus der Unzufriedenheit und rein in ein erfülltes (Liebes-)Leben.

    Eine grüne GaslampeEine grüne Gaslampe
    Das steckt hinter dem Trendbegriff
    Gaslighting
    04.03.2025

    Schonmal was von Gaslighting gehört? Obwohl der Begriff in aller Munde ist, ist es kein harmloser Dating-Trend. Gaslighting ist eine manipulative Strategie, die das Gegenüber verunsichert und entwertet. Vor allem in toxischen Beziehungen kommt Gaslighting vor – emotionaler Missbrauch statt echter Liebe. Hier erfährst Du, wie Du Gaslighting erkennst und Dich aus ungesunden Beziehungen befreist.

    Hand mit lackierten Fingernägeln berührt eine Glasscheibe, hinter der die Spiegelung einer zweiten Hand zu sehen ist.Hand mit lackierten Fingernägeln berührt eine Glasscheibe, hinter der die Spiegelung einer zweiten Hand zu sehen ist.
    Wenn Dir körperliche Nähe zu viel wird
    Overtouched Syndrom
    17.04.2025

    Fühlst Du Dich oft eingeengt – fast schon bedrängt? Ist Dir Körperkontakt unangenehm, obwohl Du Deine:n Partner:in liebst? Dann leidest Du vielleicht am Overtouched Syndrom und bist überfordert von der Nähe. Die gute Nachricht: Diese Symptome sind meist kein Dauerzustand – hier erfährst Du mehr!

    Ein Papierherz, das in der Mitte zerrissen ist, ist auf eine Schnur aufgefädelt. Ein Papierherz, das in der Mitte zerrissen ist, ist auf eine Schnur aufgefädelt.
    Dein EIS Trennungsguide
    Soll ich mich trennen?
    24.03.2025

    Obwohl Du in einer Beziehung bist, fühlst Du Dich einsam und die Frage „Soll ich mich trennen?“, will Dir einfach nicht aus dem Kopf gehen? Dann dürfen getrost Deine inneren Alarmglocken losschrillen – denn scheinbar liegt in Deiner Beziehung gewaltig was im Argen. In diesem Artikel dreht sich alles um die Frage: Trennen oder bleiben? Hoffentlich bist Du nach dem Lesen der Antwort einen Schritt näher gekommen!

    Zerrissenes rotes Herz in zwei Händen vor hellblauem HintergrundZerrissenes rotes Herz in zwei Händen vor hellblauem Hintergrund
    Daran merkst Du, dass sie Dich betrügt
    Warum gehen Frauen fremd?
    31.03.2025

    Untreue ist kein männliches Privileg – auch vergebene Frauen wagen Seitensprünge. Doch warum gehen Frauen fremd? Wir gehen der Frage auf den Grund. Erfahre mehr über mögliche Gründe fürs Fremdgehen bei Frauen und an welchen Anzeichen Du Affären Deiner Partnerin erkennst.

    Eine Frau sitzt traurig auf dem Bett, ihr Partner dahinter an seinem HandyEine Frau sitzt traurig auf dem Bett, ihr Partner dahinter an seinem Handy
    Was tun, wenn die Beziehung verheimlicht wird?
    Stashing
    06.03.2025

    Ihr trefft Euch schon länger, habt eine wundervolle gemeinsame Zeit und nennt das zwischen Euch auch schon Beziehung? Dann ist es doch eigenartig, dass Du seine:ihre Freund:innen und Familie noch nicht kennst? Ist das schon ein Anzeichen von Stashing – also dem aktiven Verheimlichen der Beziehung? Wir haben den Dating-Trend unter die Lupe genommen und sagen Dir, was Du bei Stashing tun kannst.

    Verliebtes Paar genießt einen innigen Moment im Freien bei warmem Licht.Verliebtes Paar genießt einen innigen Moment im Freien bei warmem Licht.
    Wie Du mit unerfüllter, einseitiger Liebe umgehst
    Einseitige Liebe
    20.03.2025

    Wir können uns (leider) nicht aussuchen, in wen wir uns verlieben. Also was tun, wenn Dich Dein Love Interest nicht zurück liebt? Einseitige Liebe kann schnell zu einer emotionalen Belastung werden – vor allem, wenn sie von Dauer ist. Lies hier, wie einseitige Liebe entsteht und was Du tun kannst, um sie loszulassen.

    Ein heterosexuelles Paar sitzt am Küchentisch und unterhält sich angespannt - er macht eine ausladende Geste mit seinen Händen.Ein heterosexuelles Paar sitzt am Küchentisch und unterhält sich angespannt - er macht eine ausladende Geste mit seinen Händen.
    Welche Gründe für Trennung gibt es?
    Trennungsgründe: Ein Überblick
    11.04.2025

    Manchmal endet eine Beziehung nicht wegen eines großen Knalls – sondern weil sich ganz leise etwas verändert. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Etwas stimmt nicht, aber Du kannst es nicht genau benennen. In diesem Artikel schauen wir uns an, woran Beziehungen wirklich scheitern – und warum das nicht immer ein Weltuntergang sein muss. Ob frisch getrennt oder kurz vorm Schlussstrich: Hier findest Du ehrliche Einblicke, häufige Trennungsgründe und Tipps, wie Du Deine Beziehung vielleicht doch noch retten kannst.