Eine Frau und ein Mann halten lächelnd die Hände in einem Feld.Eine Frau und ein Mann halten lächelnd die Hände in einem Feld.

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Delusionship

harmloses Kopfkino oder gefährlicher Realitätsverlust?

Was bedeutet Delusionship?
Delusionship – verliebt in eine Fantasie
Delusionship: Das sind die Anzeichen
Delusionship: Ist der TikTok-Dating-Trend gefährlich?
Wie komme ich aus einer Delusionship raus?
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Du schwebst auf Wolke 7 vor Verliebtheit und denkst, der anderen Person geht es genauso? Entweder Du bist in einer Traumbeziehung oder Du bist komplett delulu und hüfttief in einer Delusionship versunken. Wir erklären Dir, was hinter dem Dating-Trend steckt, der TikTok im Sturm erobert hat. Ist eine Delusionship harmloses Kopfkino oder ein E-Rezept für Herzschmerz?

Was bedeutet Delusionship?

Der Begriff „Delusionship“ ist ein sogenanntes Kofferwort aus den englischen Wörtern „delusion“ (Täuschung) und „relationship“ (Beziehung). Er beschreibt eine Situation, in der sich jemand in eine andere Person verliebt und sich eine romantische Beziehung mit ihr vorstellt, obwohl es kaum oder gar keine reale Interaktion oder Erwiderung gibt.

# Was heißt delulu?

Die Abkürzung „delulu“ ist aus unserem Wortschatz nicht mehr wegzudenken. Sie geht auf das englische Wort „delusional“ (wahnhaft) zurück. Die Bedeutung von delulu? Wenn jemand sagt, dass Du total delulu bist, meint die Person, dass Du Dir etwas hart einbildest und Du mal einen Reality-Check brauchst.

Delusionship – verliebt in eine Fantasie

In einer Delusionship erschaffen Menschen im Kopf eine idealisierte Version ihres Schwarms. Sie träumen von zukünftigen Szenarien, interpretieren kleine Gesten als Zeichen des Interesses und überzeugen sich selbst davon, dass ihre Gefühle erwidert werden – alles ohne echte Beweise und triftigen Grund. 

Diese Art von Fantasiebeziehung ist nicht neu. Schon immer haben Menschen von unerreichbaren Partner:innen geträumt oder sich in Prominente verliebt. Was die moderne Delusionship jedoch besonders macht, ist die Intensität und die Rolle, die soziale Medien dabei spielen.

Jetzt weiterlesen: Stecke ich in einer Friendzone?

Delusionship: Das sind die Anzeichen

Delulu oder romantisch? Es kann manchmal ganz schön tricky sein, zwischen einer harmlosen Schwärmerei und einer belastenden Delusionship zu unterscheiden. Hier sind einige Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass Du Dich in einer Delusionship befindest

  • Du verbringst mehr Zeit damit, über die Person zu fantasieren, als tatsächlich mit ihr zu interagieren. Deine Gedanken kreisen ständig um sie, obwohl ihr kaum Kontakt habt.
  • Du interpretierst neutrale Handlungen als Zeichen des Interesses. Ein zufälliges Lächeln oder eine höfliche Nachricht werden in Deinem Kopf zu einem Beweis für tiefere Gefühle.
  • Du ignorierst Red Flags oder widersprüchliches Verhalten. Wenn die Realität nicht zu Deiner Fantasie passt, findest Du Ausreden oder interpretierst das Verhalten um.
  • Du erschaffst in Deinem Kopf ausgeklügelte Szenarien Eurer gemeinsamen Zukunft. Du planst bereits die Hochzeit, obwohl ihr noch nicht einmal ein Date hattet.
  • Du fühlst eine starke emotionale Verbindung, obwohl ihr minimal realen Kontakt habt. Du glaubst, die Person besser zu kennen und zu verstehen als jede:r andere.
  • Du vernachlässigst reale Beziehungen und Möglichkeiten zugunsten Deiner Fantasie.
  • Du fühlst Dich verletzt oder bist eifersüchtig, wenn die Person mit anderen interagiert, obwohl ihr keine echte Beziehung habt.
  • Delusionship: Ist der TikTok-Dating-Trend gefährlich?

    Ob Body Count, Single Shaming oder auch Situationships - wie bei vielen Trends auf sozialen Medien gibt es auch bei Delusionships Vor- und Nachteile. Während sie kurzfristig emotionalen Komfort bieten können, bergen sie auch potenzielle Risiken. Psycholog:innen warnen: Ein gewisses Maß an delulu kann harmlos oder sogar vorteilhaft sein, doch es ist wichtig, den Bezug zur Realität nicht zu verlieren. Also: Pass auf Dich auf und frag im Zweifel vertraute Personen um deren Meinung und Rat. 

    Das kann positiv an einer Delusionship sein: 

  • Steigerung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls: Die Vorstellung, von jemandem geliebt zu werden, kann das eigene Selbstbild verbessern.
  • Form des Eskapismus: Delusionships können eine Flucht aus einer unbefriedigenden Realität bieten.
  • Motivation zur Selbstverbesserung: Der Wunsch, für den:die imaginäre:n Partner:in attraktiver zu werden, kann zu positiven Veränderungen führen.
  • Kreativität: Das Fantasieren regt Deine Vorstellungskraft an und kann sogar künstlerisch inspirierend sein (solange Du dabei nicht komplett in ein anderes Universum abdriftest).
  • Die negativen Seiten einer Delusionship: 

  • Enttäuschung und Herzschmerz: Wenn die Realität die Fantasie einholt, kann das sehr schmerzhaft sein.
  • Verhindert möglicherweise echte Beziehungen: Die Fixierung auf eine Fantasiebeziehung kann Dich blind für reale Chancen machen.
  • Ungesunde Obsession: In extremen Fällen kann eine Delusionship in Stalking oder andere problematische Verhaltensweisen übergehen.
  • Realitätsverlust: Eine zu starke Investition in die Fantasiewelt kann die Wahrnehmung der Realität verzerren.
  • Emotionale Abhängigkeit: Die Gefühle für eine Person, die diese nicht erwidert, können zu emotionaler Instabilität führen.
  • Wie komme ich aus einer Delusionship raus?

    Wenn Du erkennst oder Dir gespiegelt wird, dass Du Dich in einer Delusionship befindest, und diese beenden möchtest, hier einige Schritte, die Dir helfen können

    Erkenne die Fantasie an

    Der erste Schritt ist, zu akzeptieren, dass Deine Gefühle auf Vorstellungen und nicht auf der Realität basieren. 

    Suche echte Verbindungen

    Konzentriere Dich darauf, echte Beziehungen zu Menschen in Deinem Leben zu entwickeln. Investiere Zeit und Energie in Freundschaften und reale romantische Möglichkeiten. 

    Reflektiere Dich selbst

    Versuche zu verstehen, warum Du Dich zu dieser Fantasie hingezogen fühlst. Gibt es unerfüllte Bedürfnisse oder Unsicherheiten, die Du benennen kannst? 

    Setze Grenzen

    Begrenze die Zeit, die Du mit Tagträumen oder dem Stalken von Social-Media-Profilen verbringst. Lenke Dich mit anderen Aktivitäten ab. 

    Fokussiere Dich auf Dich selbst

    Nutze die Energie, die Du in die Delusionship gesteckt hast, um an Dir selbst zu arbeiten. Verfolge Hobbys, setze Dir Ziele und arbeite an Deinem Selbstwertgefühl. 

    Sprich mit Freund:innen

    Teile Deine Gefühle mit vertrauten Menschen. Sie können Dir eine realistische Perspektive bieten und Dich unterstützen. 

    Suche professionelle Hilfe

    Wenn die Delusionship Dein tägliches Leben beeinträchtigt oder Du Schwierigkeiten hast, Dich davon zu lösen, erwäge, mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin zu sprechen. 

    Sei geduldig mit Dir

    Es braucht Zeit, emotionale Muster zu ändern. Sei nachsichtig mit Dir selbst während des Prozesses.

    Fazit: Dream on, aber sag nein zu Delusionships!

    Delusionships treten im Zeitalter der sozialen Medien häufig auf und können kurzfristig emotionalen Komfort bieten, bergen aber auch Risiken. Ein bisschen delulu zu sein, kann zwar motivieren, aber es ist wichtig, den Bezug zur Realität nicht zu verlieren und eine Balance zwischen Fantasie und Wirklichkeit zu finden. Letztlich geht es darum, die positiven Aspekte des Träumens zu nutzen, ohne sich in einer nicht existierenden Welt zu verlieren, und stattdessen authentische Beziehungen in der realen Welt aufzubauen.

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